熱射病的預(yù)防和治療方法有哪些

熱射病的預(yù)防和治療方法主要有保持環(huán)境通風、及時補充水分、避免高溫作業(yè)、穿戴透氣衣物、就醫(yī)治療等。熱射病通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、水分攝入不足等因素引起,可能伴隨頭暈、惡心、皮膚干熱等癥狀。
高溫環(huán)境下保持空氣流通有助于散熱,降低熱射病發(fā)生概率。室內(nèi)可使用風扇或空調(diào)調(diào)節(jié)溫度,避免長時間處于密閉空間。戶外活動盡量選擇陰涼處,減少陽光直射。環(huán)境溫度超過35攝氏度時,建議減少停留時間,必要時轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊瑓^(qū)域。
高溫環(huán)境下人體通過排汗散熱,容易導(dǎo)致脫水。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水或運動飲料,維持電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水,少量多次補充更有效。觀察尿液顏色,若呈深黃色提示需加強補水。老年人、兒童等群體需特別注意定時飲水。
高溫時段盡量減少戶外勞動或劇烈運動。必須進行戶外作業(yè)時,應(yīng)合理安排工作時間,每30分鐘休息一次。建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人等職業(yè)人群需穿戴防曬裝備,頭部頸部等部位重點防護。出現(xiàn)乏力、心慌等先兆癥狀時立即停止活動,轉(zhuǎn)移到陰涼處。
選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物有助于汗液蒸發(fā)散熱。佩戴寬檐帽可減少頭部受熱,使用濕毛巾擦拭皮膚輔助降溫。避免穿著化纖類緊身服裝,這類材質(zhì)不利于汗液揮發(fā)。運動時可選擇專業(yè)速干面料服裝,提升散熱效率。
出現(xiàn)意識模糊、抽搐等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能采用物理降溫、靜脈補液等措施,嚴重者需入住重癥監(jiān)護室。常用治療藥物包括氯化鈉注射液、葡萄糖注射液等補充體液,必要時使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥反應(yīng)?;謴?fù)期需監(jiān)測肝腎功能,避免并發(fā)癥。
預(yù)防熱射病需注意勞逸結(jié)合,高溫天氣減少外出。飲食宜清淡,多食用西瓜、黃瓜等含水分高的蔬果。發(fā)現(xiàn)中暑先兆癥狀時立即轉(zhuǎn)移到陰涼處,解開衣物散熱。有慢性疾病或服用利尿劑等藥物的人群更需加強防護。出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、意識障礙等情況必須及時送醫(yī),延誤治療可能導(dǎo)致多器官功能衰竭。
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