腳踝骨折多久能好
腳踝骨折一般需要6-12周恢復(fù)，具體時間與骨折類型、治療方式及個人康復(fù)情況有關(guān)。
腳踝骨折的愈合過程分為三個階段。第一階段為血腫機(jī)化期，通常持續(xù)1-2周，此時骨折端形成血腫并逐漸機(jī)化。第二階段為原始骨痂形成期，約需4-8周，骨折部位開始形成纖維骨痂并逐漸鈣化。第三階段為骨痂改造塑形期，需2-4周，新生骨組織通過負(fù)重和活動逐步重塑。單純無移位的踝關(guān)節(jié)骨折采用石膏固定時，恢復(fù)時間較短，約6-8周可拆除外固定。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或需手術(shù)內(nèi)固定者，完全負(fù)重行走可能需要10-12周。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片觀察骨痂生長情況，過早負(fù)重可能導(dǎo)致固定物松動或骨折移位。物理治療可幫助改善關(guān)節(jié)活動度，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
恢復(fù)期間應(yīng)保持足趾主動活動促進(jìn)血液循環(huán)，避免吸煙飲酒影響骨愈合。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、魚類、蛋類等。拆除固定后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，使用彈力帶增強(qiáng)肌力。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺，需及時就醫(yī)排除深靜脈血栓等并發(fā)癥。
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