手骨頭疼怎么緩解

手骨頭疼可通過熱敷、藥物止痛、限制活動、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手骨頭疼可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腱鞘炎、痛風等因素有關(guān)。
熱敷適用于因肌肉勞損或輕度關(guān)節(jié)炎引起的手骨頭疼。使用溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和炎癥反應(yīng)。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者或感覺障礙者需謹慎使用。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性骨痛;對乙酰氨基酚片適用于輕度疼痛。痛風急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用,避免長期服用引發(fā)胃腸不良反應(yīng)。若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱,可能需聯(lián)用抗生素如頭孢克洛分散片。
急性損傷或炎癥期需制動患手,使用護具固定腕關(guān)節(jié)。避免提重物、反復抓握等動作,防止加重骨骼或肌腱損傷。慢性疼痛患者應(yīng)調(diào)整手部用力方式,必要時使用ergonomic工具。制動時間一般不超過2周,長期制動可能導致關(guān)節(jié)僵硬。
超聲波治療可促進組織修復,適用于腱鞘炎或韌帶損傷。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激能阻斷痛覺傳導,對神經(jīng)壓迫疼痛有效。沖擊波治療可用于鈣化性肌腱炎。需由康復醫(yī)師評估后制定方案,通常10-15次為一療程。治療期間需配合關(guān)節(jié)活動度訓練防止粘連。
嚴重骨折需行切開復位內(nèi)固定術(shù),關(guān)節(jié)炎晚期可能需關(guān)節(jié)融合或置換術(shù)。腕管綜合征患者需做韌帶松解,痛風石壓迫神經(jīng)時需手術(shù)清除。術(shù)后需配合康復訓練恢復手功能,手術(shù)決策應(yīng)綜合評估保守治療無效的持續(xù)性疼痛或結(jié)構(gòu)損傷。
日常應(yīng)保持手部保暖避免受涼,均衡攝入鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。工作時定時休息并做手指伸展運動,睡眠時避免壓迫患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過1周、夜間加重或伴有關(guān)節(jié)變形,需及時就診排查類風濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病。急性外傷后應(yīng)立即冰敷并就醫(yī)排除骨折。
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