小孩不愿意吃飯?jiān)趺茨芨纳?/h1>
兒科編輯
健康陪伴者

小孩不愿意吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素等方式改善。挑食厭食可能與胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理抗拒等因素有關(guān)。
將主食替換為南瓜小米粥、蔬菜瘦肉面等易消化食物,避免油炸食品。采用小份量多餐制,每2-3小時(shí)提供一次食物。將西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜切碎混入肉丸,用模具制作卡通造型飯團(tuán)提升進(jìn)食興趣。注意兩餐之間不提供零食。
固定用餐時(shí)間和位置,使用兒童專用餐具。家長(zhǎng)需避免在餐桌上批評(píng)教育,可通過(guò)描述食物色香味引發(fā)好奇心。允許孩子參與擺盤(pán)等簡(jiǎn)單準(zhǔn)備工作,但不要強(qiáng)迫進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)關(guān)閉電視等電子設(shè)備,建立專注的飲食儀式感。
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng),如騎平衡車、玩滑梯等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后30分鐘是食欲上升期,可安排正餐。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食,運(yùn)動(dòng)間隙可補(bǔ)充少量含糖水果如香蕉片。
缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)敏感度下降,可適量進(jìn)食牡蠣粉、牛肉末、核桃仁等富鋅食物。若檢測(cè)確認(rèn)缺鋅,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑,避免與鈣劑同服影響吸收。
持續(xù)性厭食伴隨體重下降需就醫(yī),可能與幽門(mén)螺桿菌感染、腸系膜淋巴結(jié)炎等疾病有關(guān)。胃食管反流患兒進(jìn)食后應(yīng)保持直立位,腸套疊會(huì)出現(xiàn)果醬樣大便??蛇M(jìn)行血常規(guī)、腹部B超等檢查,必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。
家長(zhǎng)需記錄每日進(jìn)食種類和量,避免強(qiáng)迫喂食引發(fā)逆反心理。夏季可提供綠豆湯、酸奶等清涼食物,冬季適當(dāng)增加高熱量堅(jiān)果糊。若調(diào)整飲食2周仍無(wú)改善,或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童消化科就診。定期監(jiān)測(cè)身高體重增長(zhǎng)曲線,排除甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問(wèn)題。
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