腰閃了和扭傷的區(qū)別

腰閃了和扭傷的區(qū)別主要在于損傷部位和癥狀表現(xiàn),腰閃了通常指急性腰肌勞損或腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,而扭傷多發(fā)生在關(guān)節(jié)韌帶處。
腰閃了多涉及腰部肌肉、筋膜或腰椎小關(guān)節(jié)的急性損傷,常見于突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重動作。扭傷則特指關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱等軟組織的過度牽拉或撕裂,多發(fā)于踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位。
腰閃了表現(xiàn)為腰部局部劇痛伴活動受限,咳嗽或打噴嚏時疼痛加劇,可能出現(xiàn)保護(hù)性肌肉痙攣。扭傷疼痛集中于關(guān)節(jié)周圍,損傷后迅速出現(xiàn)腫脹淤青,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。
腰閃了患者常保持特定體位緩解疼痛,前屈后伸困難,嚴(yán)重時無法直立行走。扭傷關(guān)節(jié)活動度明顯減小,但非關(guān)節(jié)部位功能相對保留,如踝關(guān)節(jié)扭傷仍可支撐部分體重。
腰閃了需1-2周制動休息,配合熱敷和肌肉放松訓(xùn)練。扭傷恢復(fù)需3-6周,輕中度損傷通過彈性繃帶固定可自愈,重度韌帶撕裂需支具固定。
反復(fù)腰閃了可能發(fā)展為慢性腰痛或腰椎間盤突出。未規(guī)范處理的扭傷易導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛、習(xí)慣性扭傷或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
急性期均可采用RICE原則處理,48小時內(nèi)冷敷,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。腰傷患者建議睡硬板床,避免久坐久站;關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期應(yīng)逐步進(jìn)行平衡訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)下肢放射痛、關(guān)節(jié)畸形等情況需及時就醫(yī)。
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