每天抽幾根香煙也會(huì)惡化肺部健康

每天抽幾根香煙也會(huì)惡化肺部健康。香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損傷肺部組織,長(zhǎng)期吸煙即使量少也可能導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病,增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。
香煙燃燒產(chǎn)生的焦油、尼古丁和一氧化碳等物質(zhì)會(huì)直接刺激呼吸道黏膜,導(dǎo)致纖毛功能受損,清除能力下降。長(zhǎng)期吸煙會(huì)引起支氣管黏膜充血水腫,黏液分泌增多,形成慢性炎癥。肺部小氣道逐漸出現(xiàn)纖維化改變,彈性下降,最終可能發(fā)展為慢性阻塞性肺疾病。吸煙還會(huì)抑制肺泡巨噬細(xì)胞的免疫功能,增加肺部感染概率。
即使是少量吸煙,煙草中的致癌物質(zhì)也會(huì)在肺部蓄積,導(dǎo)致DNA損傷和基因突變。研究顯示每天吸1-4支煙的人,肺癌死亡率仍是不吸煙者的3倍。吸煙量與疾病風(fēng)險(xiǎn)并非簡(jiǎn)單的線性關(guān)系,少量吸煙同樣會(huì)造成不可逆的肺損傷。吸煙者肺功能下降速度比不吸煙者快2-3倍,這種損害從吸第一支煙就已經(jīng)開始。
建議吸煙者盡早戒煙,避免在密閉空間吸煙,減少二手煙危害。可適當(dāng)增加富含維生素C的蔬菜水果攝入,幫助減輕氧化應(yīng)激損傷。定期進(jìn)行肺功能檢查,出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰、氣促等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。戒煙后肺部纖毛功能可逐漸恢復(fù),戒煙10年后肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低至吸煙者的一半。
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