孕期出現(xiàn)水腫是腎臟出問題了嗎?先別慌,但水腫問題確實要重視

孕期水腫是很多準(zhǔn)媽媽都會遇到的困擾,看著突然"膨脹"的腳踝和小腿,難免會擔(dān)心是不是腎臟出了問題。其實孕期水腫就像身體發(fā)出的特殊信號,需要我們正確解讀。
1、生理性水腫最常見
懷孕后血容量增加50%,子宮壓迫靜脈導(dǎo)致回流受阻,這些都會造成下肢水腫。這種水腫通常下午加重,休息后緩解。
2、病理性水腫要警惕
如果伴隨血壓升高、尿蛋白陽性,或是晨起面部浮腫,就要考慮妊娠高血壓等問題。但這種情況只占水腫孕婦的15%左右。
1、按壓測試法
用手指按壓小腿前側(cè)5秒,凹陷超過2毫米且恢復(fù)緩慢,說明存在明顯水腫。
2、體重監(jiān)測
每周體重增長超過0.5公斤,尤其突然增重,可能是隱性水腫的信號。
3、戒指測試
孕前合適的戒指突然變緊,提示可能存在全身性水腫。
1、飲食調(diào)節(jié)
每天保證80克優(yōu)質(zhì)蛋白,控制鹽分在6克以內(nèi)。冬瓜、紅豆等利水食材可以適量食用。
2、運動建議
每天散步30分鐘,或做孕婦瑜伽。避免久站久坐,每1小時活動5分鐘。
3、生活細(xì)節(jié)
睡覺時墊高下肢,穿彈性適中的孕婦襪。避免穿過緊的鞋襪。
1、水腫突然加重
特別是伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時。
2、不對稱水腫
單側(cè)肢體明顯腫脹可能提示血栓。
3、尿量明顯減少
24小時尿量少于400毫升需要警惕。
孕期水腫多數(shù)是身體適應(yīng)變化的正常反應(yīng),但也不能掉以輕心。記錄水腫變化,定期產(chǎn)檢時與醫(yī)生溝通,既能避免過度焦慮,也能及時發(fā)現(xiàn)異常。記住,照顧好自己就是給寶寶最好的呵護(hù)。
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