肌腱拉傷怎么辦 四個方法修復拉傷肌腱
關(guān)鍵詞：
修復
肌腱拉傷可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、康復訓練四個方法修復。肌腱拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、慢性勞損、肌腱退化等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷部位，避免進一步牽拉肌腱。下肢肌腱拉傷時可使用拐杖輔助行走，上肢損傷建議懸吊患肢。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度拉傷需1-2周，嚴重者需3-4周。固定期間應(yīng)定期檢查皮膚狀況，防止壓迫性損傷。
2、冷敷處理
損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。冷敷能收縮血管減少出血腫脹，緩解疼痛反應(yīng)。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常者需謹慎使用。超過48小時后可改為熱敷促進血液循環(huán)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹酮洛芬凝膠。嚴重腫脹者可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物使用不超過7天，胃腸不適者需飯后服用。
4、康復訓練
腫脹消退后開始漸進式康復，初期進行等長收縮練習如踝泵運動，中期加入彈力帶抗阻訓練，后期恢復本體感覺訓練如平衡墊站立。訓練強度以不引起明顯疼痛為度，每周增加10%負荷?？祻推陂g可配合超聲波、沖擊波等物理治療促進肌腱愈合。
肌腱拉傷恢復期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶促進組織修復，增加維生素C攝入幫助膠原合成。避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)?？祻陀柧毿柙趯I(yè)指導下進行，過早劇烈運動可能導致二次損傷。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需復查排除肌腱斷裂可能。
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