長時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼怎么回事
關(guān)鍵詞：
眼睛
長時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗感染治療等方式緩解。
1、視疲勞
持續(xù)注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)眼脹、酸澀等癥狀。建議每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外物體20秒，熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等緩解視疲勞藥物。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會(huì)使淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)異物感、灼燒感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，配合眼部清潔濕巾護(hù)理瞼緣。環(huán)境干燥時(shí)可使用加濕器維持空氣濕度。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。避免揉眼并單獨(dú)使用毛巾以防傳染。
4、角膜炎
角膜上皮損傷會(huì)出現(xiàn)畏光、流淚癥狀。需及時(shí)停戴隱形眼鏡，使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)。真菌性角膜炎需配合那他霉素滴眼液治療，紫外線強(qiáng)烈時(shí)佩戴防UV眼鏡。
5、青光眼
暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)眼壓升高，伴隨頭痛、視物模糊。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降壓。日常避免長時(shí)間低頭，控制每日咖啡因攝入量。
日常應(yīng)保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照適宜，避免側(cè)躺玩手機(jī)。飲食可增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物，規(guī)律進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整用眼習(xí)慣后疼痛持續(xù)超過3天，或出現(xiàn)視力下降、視野缺損需及時(shí)就診眼科排查器質(zhì)性病變。
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