膝蓋骨內側肌腱炎怎么治療
膝蓋骨內側肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。膝蓋骨內側肌腱炎通常由過度使用、外傷、肌肉失衡、關節(jié)炎、感染等原因引起。
1、休息制動
減少膝關節(jié)活動，避免跑跳、下蹲等加重肌腱負荷的動作，必要時使用護膝或支具固定。急性期建議臥床休息，將患肢抬高有助于減輕腫脹。日常行走時可借助拐杖分擔體重，減輕肌腱壓力。
2、冷敷熱敷
急性發(fā)作48小時內每2小時冰敷15分鐘，緩解紅腫熱痛。后期改用熱敷促進血液循環(huán)，可用40℃左右熱毛巾每日敷3次。注意冷熱敷時需用布料隔開皮膚，避免凍傷或燙傷，單次不超過20分鐘。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重者可關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。合并感染時需口服頭孢克洛分散片，用藥期間禁止飲酒并監(jiān)測胃腸反應。
4、物理治療
超聲波治療通過高頻振動改善局部微循環(huán)，沖擊波治療能促進肌腱修復。康復期可進行股四頭肌等長收縮訓練，逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度運動，每周3次，每次15分鐘為宜。
5、手術治療
保守治療無效或肌腱嚴重撕裂時，需行關節(jié)鏡下肌腱清理術或開放性肌腱修復術。術后需石膏固定4周，配合漸進式康復訓練恢復關節(jié)活動度，6個月內避免劇烈運動。
治療期間應選擇平底鞋減少膝關節(jié)壓力，控制體重至BMI正常范圍。飲食多補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，適量攝入櫻桃、菠蘿等抗炎食物。康復后運動前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓練，運動時佩戴運動護膝。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關節(jié)卡頓需及時復查。
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