肩韌帶損傷多久能好 多個方法可治好肩韌帶損傷
肩韌帶損傷一般需要4-6周恢復(fù)，實際時間受到損傷程度、康復(fù)措施、個體差異等因素影響。治療方法主要有制動固定、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等。
1、制動固定
急性期需用肩關(guān)節(jié)支具或三角巾懸吊制動，減少韌帶牽拉。輕度損傷制動2-3周，完全斷裂需延長至4周。制動期間可配合冰敷緩解腫脹，每日3-4次，每次15分鐘。
2、物理治療
急性期48小時后可開始超短波、超聲波等理療促進(jìn)血液循環(huán)。恢復(fù)期采用中頻電刺激、紅外線照射幫助韌帶修復(fù)，配合手法松解粘連組織。每周治療3-5次，連續(xù)2-3周。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用非甾體抗炎藥。口服藥物如塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片等需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免胃腸道刺激。
4、功能鍛煉
疼痛緩解后逐步進(jìn)行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等被動活動，3周后增加彈力帶抗阻練習(xí)。康復(fù)訓(xùn)練需遵循無痛原則，每日3組，每組10-15次，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度與肌力。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或保守治療無效者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶修復(fù)術(shù)，術(shù)后石膏固定4周。合并肩袖損傷可能需錨釘重建，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)需3-6個月。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及過度外展動作，睡眠時用枕頭支撐患肢。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，補充維生素C促進(jìn)膠原合成。定期復(fù)查評估韌帶愈合情況，逐步恢復(fù)日常生活活動。若6周后仍存在明顯疼痛或活動受限，需及時復(fù)查排除合并損傷。
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