怎樣做才不至于讓這幾種病毒“纏上”肝臟？做起來不難，不妨看看
肝臟就像人體的"化工廠"，每天要處理各種毒素和代謝廢物。可你知道嗎？有些病毒專門喜歡"攻擊"這個(gè)重要器官，稍不注意就可能讓肝臟"罷工"。別擔(dān)心，預(yù)防這些病毒其實(shí)有章可循，關(guān)鍵是要了解它們的"作案手法"。
一、肝臟最怕的4種病毒
1、甲型肝炎病毒
主要通過被污染的食物和水傳播。生吃海鮮、飲用不潔水源都是高危行為。預(yù)防重點(diǎn)在于飲食衛(wèi)生，生熟食分開處理，貝類海鮮務(wù)必煮熟。
2、乙型肝炎病毒
傳播途徑包括血液、母嬰和性接觸。共用剃須刀、紋身器具都可能成為傳染媒介。最有效的預(yù)防方式是接種疫苗，同時(shí)避免高危行為。
3、丙型肝炎病毒
主要通過血液傳播。不規(guī)范的美容注射、牙科治療存在風(fēng)險(xiǎn)。選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī).構(gòu)，拒絕重復(fù)使用的一次性器械很重要。
4、戊型肝炎病毒
傳播方式類似甲肝，但對(duì)孕婦危害更大。處理生肉后要徹底洗手，避免食用未煮熟的動(dòng)物內(nèi)臟。
二、日常防護(hù)的黃金法則
1、把好"入口關(guān)"
水果蔬菜要流水沖洗30秒以上，肉類要煮熟煮透。外出就餐選擇衛(wèi)生條件好的餐館，避免生食。
2、阻斷血液傳播
不與他人共用剃須刀、牙刷等個(gè)人用品。美容、紋身要選擇正規(guī)場所，確保器械嚴(yán)格消毒。
3、增強(qiáng)肝臟抵抗力
保持規(guī)律作息，晚上11點(diǎn)前入睡。適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過度疲勞。
4、定期體檢不能少
肝功能檢查要納入年度體檢項(xiàng)目。有高危行為或家族史的人群，建議每半年檢查一次。
三、這些信號(hào)要警惕
1、持續(xù)乏力、食欲減退。
2、皮膚和眼白發(fā)黃。
3、尿液顏色變深。
4、右上腹隱痛不適。
肝臟是個(gè)"沉默的器官"，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已經(jīng)受損嚴(yán)重。預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，從今天開始，給肝臟多一份關(guān)愛吧！記住，健康的生活方式就是最好的"護(hù)肝藥"。
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