戴隱形眼鏡眼干怎么辦 3個(gè)方法讓你眼睛不干澀
戴隱形眼鏡眼干可通過人工淚液替代、調(diào)整佩戴時(shí)間、選擇高透氧鏡片等方式緩解。眼干通常由淚液分泌不足、鏡片透氧性差、用眼過度等原因引起。
1、人工淚液替代：
不含防腐劑的人工淚液能直接補(bǔ)充淚液成分，適用于長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡導(dǎo)致的暫時(shí)性干眼。玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可形成保護(hù)性淚膜，緩解角膜干燥。使用前需清潔雙手，每日不超過6次，避免與鏡片護(hù)理液成分沖突。
2、調(diào)整佩戴時(shí)間：
每日佩戴時(shí)長(zhǎng)建議控制在8小時(shí)內(nèi)，午休時(shí)摘除鏡片讓角膜接觸空氣。周期性使用框架眼鏡交替佩戴，每周至少留出1天不戴隱形眼鏡。避免在空調(diào)房、飛機(jī)艙等干燥環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間佩戴，必要時(shí)配合防藍(lán)光眼鏡減少電子屏幕刺激。
3、選擇高透氧鏡片：
硅水凝膠材質(zhì)的月拋或日拋鏡片透氧量更高，能減少角膜缺氧導(dǎo)致的代償性充血。避免使用年拋型低透氧鏡片，定期檢查鏡片蛋白沉積情況。合并干眼癥患者可咨詢醫(yī)師驗(yàn)配硬性透氧性角膜接觸鏡（RGP），其淚液交換效率優(yōu)于軟性鏡片。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，用40℃左右熱毛巾敷眼促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。工作間隙做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。睡眠時(shí)保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免側(cè)睡壓迫眼球。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光需及時(shí)停戴鏡片并就診排查角膜炎。
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