怎么治療腰椎間盤(pán)突出癥 三個(gè)物理療法治腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥可通過(guò)牽引療法、熱敷療法、電刺激療法等物理方式治療。腰椎間盤(pán)突出癥通常由椎間盤(pán)退變、外力損傷、姿勢(shì)不良、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因引起。
1、牽引療法：
通過(guò)機(jī)械裝置對(duì)腰椎施加縱向牽引力，減輕椎間盤(pán)壓力。牽引能擴(kuò)大椎間隙，促進(jìn)突出髓核回納，緩解神經(jīng)根壓迫。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整牽引重量和時(shí)間，避免過(guò)度牽引導(dǎo)致肌肉韌帶損傷。急性期患者每日牽引1次，慢性期可隔日進(jìn)行，配合腰背肌鍛煉效果更佳。
2、熱敷療法：
利用40-45℃熱毛巾或鹽袋局部熱敷，每次20-30分鐘。熱能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎性物質(zhì)代謝，松弛痙攣的腰背部肌肉。注意避免燙傷皮膚，合并皮膚感染或感覺(jué)障礙者禁用。可配合中藥包熱敷，如含艾葉、紅花等活血化瘀藥材。
3、電刺激療法：
采用低頻脈沖電流刺激腰骶部神經(jīng)肌肉，常用經(jīng)皮神經(jīng)電刺激儀。電流能抑制疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，同時(shí)改善局部微循環(huán)。治療時(shí)電極片需避開(kāi)皮膚破損處，心臟病患者慎用。每周3次，10次為1療程，可與牽引療法交替進(jìn)行。
日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)變換姿勢(shì)并做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含硫食物如洋蔥、西蘭花促進(jìn)軟骨修復(fù)。游泳、吊單杠等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群力量，但急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床休息。若出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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