人們對(duì)高血脂的誤區(qū)是什么
高血脂常見誤區(qū)主要有認(rèn)為瘦人不會(huì)患病、無(wú)需服藥僅靠飲食控制、血脂降至正常即可停藥、沒(méi)有癥狀就不危險(xiǎn)、吃素就能避免血脂異常。
1、瘦人誤區(qū)：
體型消瘦者也可能因遺傳代謝異常出現(xiàn)高血脂。內(nèi)臟脂肪堆積、甲狀腺功能減退等病理性因素會(huì)導(dǎo)致瘦人血脂升高，常伴隨低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)。需通過(guò)基因檢測(cè)和激素水平篩查明確病因。
2、服藥誤區(qū)：
中重度高血脂患者單靠低脂飲食難以達(dá)標(biāo)。他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀能抑制膽固醇合成，貝特類藥物如非諾貝特可降低甘油三酯。合并動(dòng)脈硬化者需長(zhǎng)期用藥控制。
3、停藥誤區(qū)：
血脂指標(biāo)正常是藥物作用結(jié)果而非治愈。突然停藥可能引發(fā)反彈，尤其冠心病患者易誘發(fā)心絞痛。應(yīng)遵醫(yī)囑逐步調(diào)整劑量，配合定期血脂四項(xiàng)復(fù)查。
4、癥狀誤區(qū)：
高血脂早期無(wú)特異性表現(xiàn)，但持續(xù)異常會(huì)加速動(dòng)脈斑塊形成?？赡艹霈F(xiàn)視物模糊、四肢麻木等血管損傷征兆，最終導(dǎo)致心梗、腦梗等急性事件。
5、素食誤區(qū)：
精制碳水?dāng)z入過(guò)多同樣轉(zhuǎn)化內(nèi)源性甘油三酯。建議選擇全谷物替代白米面，每日攝入20克堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。烹飪避免高溫煎炸，采用蒸煮方式保留食材營(yíng)養(yǎng)。
高血脂防治需建立科學(xué)認(rèn)知，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。監(jiān)測(cè)腰圍變化（男性＜90cm、女性＜85cm），限制每日膽固醇攝入＜300mg。合并高血壓或糖尿病者應(yīng)每3個(gè)月復(fù)查血脂，冬季注意防寒避免血管痙攣。烹飪推薦使用紫蘇油、茶籽油等富含ω-3脂肪酸的植物油，每日攝入膳食纖維不低于25克有助于膽固醇排泄。
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