按摩大巨穴可以預(yù)防高血壓
高血壓是慢性病，而且不是中老年人的專屬病，日常按摩也有效降低血壓主編分享生活保健知識(shí)，按摩大洞緩解疾病，進(jìn)行全身養(yǎng)生按摩，保證血?dú)馑查g順暢，快點(diǎn)學(xué)習(xí)吧！
高血壓是慢性病。由于飲食習(xí)慣不好、肥胖、休息時(shí)間不好，越來(lái)越多的年輕人血壓高。另外，冬季血壓易失控。那么，如何預(yù)防高血壓呢？中醫(yī)認(rèn)為，可以用穴位按摩的方法預(yù)防高血壓，例如按摩巨大的穴位。
用手按摩大洞，輕松預(yù)防高血壓
大洞位于下腹部，臍下2英寸，距身體前中線2英寸。大巨穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，可治小腹脹痛、小便不利、疝氣、遺精等疾病。
按摩養(yǎng)生保健:用雙手指尖按壓巨大洞穴，進(jìn)行環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。每次3分鐘左右，每天2次。
疾病治療效果:多用于高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
按摩降血壓的養(yǎng)生方法
1、捶打背部
捶背是一種非常簡(jiǎn)單的降壓按摩養(yǎng)生方法，高血壓患者可以自己完成。
做法：具體操作的方法是兩腳自然開(kāi)立，兩手半握拳由下向上，同時(shí)捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過(guò)大，兩拳再由上到下捶擊10次，對(duì)于高血壓患者很有幫助。
2、按摩腳心
高血壓患者應(yīng)積極利用臥床休息時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，仰臥時(shí)用雙腳后跟交替踩踏腳心，使腳心感到溫暖。腳心有涌泉穴，被稱為第二心臟。蹬上腳心后，全身血液循環(huán)，具有活經(jīng)絡(luò)、舒適的腳強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等養(yǎng)生效果，預(yù)防血壓上升。
3、按摩頭面
這是常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍采用，具有非常好的降壓效果。
做法:雙手擦熱，擦面幾次，從額頭前兩側(cè)顳部向后到枕部，沿頸部向下按肩轉(zhuǎn)到額頭前，向下按摩胸部，反復(fù)按摩20次左右，可有效降低血壓。
4、拍胸
這種按摩養(yǎng)護(hù)方法非常簡(jiǎn)單，對(duì)高血壓的治療有非常好的輔助效果。
做法：高血壓患者在操練的時(shí)候要兩腳自然開(kāi)立，上肢右轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)兩臂彎肘，右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打10～15次。
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