膝關(guān)節(jié)術(shù)后如何護理 膝關(guān)節(jié)術(shù)后的幾個護理技巧分享
膝關(guān)節(jié)術(shù)后護理需重點關(guān)注傷口管理、疼痛控制、功能鍛煉、并發(fā)癥預(yù)防及心理支持五個方面。
1、傷口管理：
術(shù)后保持傷口清潔干燥，定期更換敷料。觀察傷口有無紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。遵醫(yī)囑使用抗生素，避免沾水或抓撓。若發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)處理。
2、疼痛控制：
按醫(yī)生建議使用鎮(zhèn)痛藥物，避免自行調(diào)整劑量。冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時。抬高患肢促進靜脈回流，夜間用枕頭墊高膝關(guān)節(jié)。
3、功能鍛煉：
術(shù)后早期進行踝泵運動預(yù)防血栓，逐步增加直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等訓(xùn)練。康復(fù)中期加入平衡訓(xùn)練和肌力練習(xí)，后期可嘗試低強度有氧運動。所有鍛煉需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。
4、并發(fā)癥預(yù)防：
深靜脈血栓是最常見風(fēng)險，需穿戴彈力襪并盡早活動。避免長時間站立或坐臥，定期檢查下肢腫脹情況。同時注意預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，保持適度活動范圍。
5、心理支持：
術(shù)后恢復(fù)期可能產(chǎn)生焦慮情緒，家屬應(yīng)給予充分陪伴和鼓勵。通過音樂療法、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。加入病友交流群分享經(jīng)驗，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
膝關(guān)節(jié)術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、蛋類、豆制品促進組織修復(fù)，每日補充維生素C和鈣質(zhì)?？祻?fù)期避免高脂高糖食物，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。功能鍛煉建議從水中行走、騎固定自行車等低沖擊運動開始，每日3-4次，每次10-15分鐘，逐步增加至30分鐘。睡眠時保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位，可使用專用護膝提供支撐。定期復(fù)查評估康復(fù)進度，術(shù)后3個月內(nèi)避免深蹲、爬樓梯等高風(fēng)險動作，建立長期康復(fù)計劃有助于功能完全恢復(fù)。
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