教你從月經(jīng)周期顏色測氣血狀況
很多女性朋友都不知道自己的氣血狀況，中醫(yī)在這里為大家推薦一種自測方法，通過月經(jīng)判斷氣血是否正常。你可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷自身的氣血狀況了。
首先來了解下正常月經(jīng)情況，以便對比：
正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血30-50ml。
中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義:除了上述月經(jīng)周期的特征外，中醫(yī)對月經(jīng)的顏色、質(zhì)量、質(zhì)量有詳細(xì)的要求，中醫(yī)認(rèn)為顏色厚、不凝結(jié)、無血塊、無特殊氣味，月經(jīng)前后無大幅度情緒變動，無其他明顯不適。如果
不符合上述條件，則視為異常。
一、月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每次月經(jīng)來的第一天算到下次來的第一天。一般周期提前。如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛；周期錯后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
二、月經(jīng)顏色、面料
然后開始觀察月經(jīng)顏色和面料。月經(jīng)顏色淡，質(zhì)地薄與虛有關(guān)，如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、痰濕。月經(jīng)顏色深與實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，如深紅、暗紅、紫紅、紫黑、墨紅、質(zhì)地粘稠或血塊。當(dāng)然，其中也有例外，例如寒冷、熱兩種狀態(tài)，分為虛實(shí)兩種。例如，血熱分為實(shí)熱、虛熱，月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
三、月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特征的另一個指標(biāo)是月經(jīng)量，但僅來的量不能確定血?dú)鉅顩r。例如，來的多，血好像多，量多顏色淡，質(zhì)地淡，血虧的表現(xiàn)。來得多，血色深紅，質(zhì)地粘稠才熱。來的少也一樣，要根據(jù)月經(jīng)的顏色、質(zhì)地來判斷血?dú)獾恼鎸?shí)情況。
四、月經(jīng)伴隨癥狀
除了月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后是否有頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等癥狀，也可以幫助判斷血?dú)鉅顩r。
月經(jīng)前后容易頭暈，血虛嗎？其實(shí)很好判斷，觀察月經(jīng)就行了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，顏色淡。臉色蒼白，牙齦舌淡，心悸，神疲勞等癥狀血虛。胸悶、頭重、食欲差、白帶多，是脾虛痰濕引起的。頭暈、月經(jīng)量小、顏色鮮紅的同時(shí)，心煩、腰膝酸、口干、顴骨紅等癥狀伴有肝腎陰虛。
痛經(jīng)也能區(qū)分身體虛實(shí)，一般來說月經(jīng)前或來時(shí)疼痛，不喜歡按摩，月經(jīng)后血塊出現(xiàn)后疼痛減少的是實(shí)際疼痛，多傷引起，引起肝氣郁結(jié)或寒冷。例假日疼痛，例假日后疼痛惡化，小腹綿綿不絕，喜歡揉和熱敷的是虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
通過月經(jīng)判斷自己身體血?dú)鉅顩r的步驟如下:
第一步、月經(jīng)周期、45-48天一次延遲(寒、血虛、氣郁)
第二步、月經(jīng)量少、點(diǎn)滴即凈(血虛、脾虛、腎虛)
第三步月經(jīng)顏色淡紅、淺(血虛、氣虛、脾虛)
第四步月經(jīng)質(zhì)量薄、無血塊(血塊、氣虛、脾虛)第五步伴隨癥狀、月經(jīng)后頭痛、小腹綿綿痛、喜按摩。(腎陰虛，肝陽亢)
全身狀況:平日腰膝酸軟，全身無力，頭暈，心悸。飲食食欲差，肚子容易膨脹，形狀寒冷的
結(jié)論:以血虛為主，腎、脾兩虛。
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