寶寶額頭長痱子可通過保持皮膚干爽、穿著透氣衣物、使用溫和洗護(hù)、局部冷敷、涂抹痱子粉、調(diào)整室溫、就醫(yī)用藥7種方法緩解。痱子多由汗腺堵塞引起，表現(xiàn)為紅色丘疹伴瘙癢。

1、保持干爽：

及時擦干寶寶額頭汗液，避免汗液滯留加重痱子。選擇吸水性強(qiáng)的純棉毛巾輕按吸汗，禁止用力擦拭。出汗后可用溫水清洗并立即擦干，每日清潔次數(shù)不超過3次，過度清洗可能破壞皮膚屏障。

2、透氣衣物：

為寶寶穿著寬松透氣的純棉衣物，避免合成纖維材質(zhì)。夏季可選擇無領(lǐng)或低領(lǐng)設(shè)計，減少額頭摩擦。夜間睡眠時可適當(dāng)減少衣物，使用透氣性好的苧麻涼席輔助散熱。

3、溫和洗護(hù)：

洗澡水溫控制在37℃以下，選用無皂基弱酸性沐浴露。避免使用含酒精、香精的清潔產(chǎn)品，清洗時用指腹輕柔打圈，沖洗時間不超過5分鐘。洗后立即用紗布巾吸干水分。

4、局部冷敷：

將冷藏的生理鹽水紗布敷于患處3-5分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管減輕紅腫，但需避免冰塊直接接觸皮膚。敷后待皮膚自然干燥，不可強(qiáng)行剝離皮屑。

5、痱子粉使用：

選擇含氧化鋅成分的嬰兒專用痱子粉，使用時避開眼鼻。取少量粉末置于掌心搓勻后輕拍患處，禁止直接傾倒。皮膚破損或滲出時應(yīng)停用，防止粉末結(jié)塊刺激。

6、環(huán)境調(diào)節(jié)：

保持室溫在24-26℃之間，濕度控制在50%-60%。使用空調(diào)時避免冷風(fēng)直吹，每2小時開窗通風(fēng)10分鐘。高溫時段減少戶外活動，必要時用遮陽帽保護(hù)額頭。

7、醫(yī)療干預(yù)：

若出現(xiàn)化膿、發(fā)熱或持續(xù)3天未緩解需就醫(yī)。醫(yī)生可能開具爐甘石洗劑、弱效氫化可的松乳膏等外用藥物，嚴(yán)重感染時需口服抗生素。所有藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日常可給寶寶飲用綠豆湯、冬瓜汁等清熱飲品，避免辛辣刺激性輔食。保持指甲修剪平整防止抓傷，玩耍時選擇陰涼場所。觀察是否伴隨煩躁哭鬧等不適表現(xiàn)，記錄痱子變化情況供醫(yī)生參考。母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)減少高糖高脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。恢復(fù)期間暫停游泳等水上活動，沐浴后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔快速吹干發(fā)際線處殘留水分。