關(guān)節(jié)損傷積液怎么辦 三招消除關(guān)節(jié)損傷積液
關(guān)節(jié)損傷積液可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療三種方式消除。關(guān)節(jié)積液通常由外傷、炎癥、退行性變、感染、代謝異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需停止關(guān)節(jié)活動(dòng)，使用支具或繃帶固定。減少負(fù)重可降低關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，促進(jìn)滑膜組織修復(fù)。臥床時(shí)抬高患肢有助于淋巴回流，每日制動(dòng)時(shí)間不少于12小時(shí)，持續(xù)1-2周。
2、物理治療：
超短波治療可改善局部血液循環(huán)，每次15分鐘，10次為1療程。冷敷適用于急性腫脹期，每日3-4次，每次不超過20分鐘。后期可采用中藥熏蒸，選用伸筋草、透骨草等藥材。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解滑膜炎性滲出。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。嚴(yán)重積液需在無菌操作下穿刺抽液，并注入糖皮質(zhì)激素類藥物。
日常需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議BMI保持在18.5-23.9之間。飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，每周攝入不少于200克。康復(fù)期可進(jìn)行非負(fù)重運(yùn)動(dòng)如游泳，水溫保持在28-32攝氏度，每周3次，每次30分鐘。注意關(guān)節(jié)保暖，避免空調(diào)直吹，夜間可佩戴護(hù)膝。定期復(fù)查超聲觀察積液吸收情況，若3周未緩解需排查結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等特殊病因。
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