骨關(guān)節(jié)炎全身關(guān)節(jié)疼怎么辦
骨關(guān)節(jié)炎全身關(guān)節(jié)疼痛可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退變、肥胖、關(guān)節(jié)勞損、遺傳因素、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、生活方式調(diào)整：
減輕體重可減少關(guān)節(jié)負荷，建議通過游泳、騎自行車等低沖擊運動控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動作，使用手杖或護膝輔助行走。日常注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。
2、物理治療：
熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能緩解深層組織炎癥，經(jīng)皮神經(jīng)電刺激可阻斷痛覺傳導(dǎo)。水中運動療法利用浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，適合中重度疼痛患者。
3、藥物治療：
對乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛，雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖可能延緩軟骨退化，關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸能改善潤滑功能。嚴(yán)重疼痛可考慮弱阿片類藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
4、關(guān)節(jié)腔注射治療：
糖皮質(zhì)激素注射能快速控制急性炎癥，每年不超過3-4次。富血小板血漿注射促進組織修復(fù)，干細胞療法可能再生受損軟骨。注射治療需嚴(yán)格無菌操作，避免感染風(fēng)險。
5、手術(shù)治療：
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，截骨術(shù)可矯正下肢力線。終末期患者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，髖膝關(guān)節(jié)置換技術(shù)成熟。術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。
骨關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保證鈣和維生素D攝入，適量食用深海魚、堅果等抗炎食物。太極拳、八段錦等柔緩運動可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，睡眠時用枕頭支撐疼痛關(guān)節(jié)。疼痛急性期應(yīng)減少活動，癥狀緩解后逐步恢復(fù)功能鍛煉。定期復(fù)查評估病情進展，及時調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒加重疼痛感知。
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