哮喘患者冬天需要注意哪些事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
哮喘
哮喘患者冬季需重點(diǎn)防范冷空氣刺激、感染風(fēng)險(xiǎn)增加及室內(nèi)污染等因素，主要注意事項(xiàng)包括保暖防護(hù)、環(huán)境控制、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)及感染預(yù)防。
1、保暖防護(hù)：
寒冷空氣易誘發(fā)支氣管痙攣，外出時(shí)應(yīng)佩戴圍巾或口罩覆蓋口鼻，避免直接吸入冷空氣。居家保持室溫18-22℃，濕度40-60%，夜間可使用加濕器但需定期清潔。衣物選擇高領(lǐng)毛衣等保暖材質(zhì)，溫差較大時(shí)采取分層穿衣法。
2、環(huán)境控制：
冬季密閉環(huán)境易積聚塵螨、霉菌等過(guò)敏原，每周需用55℃以上熱水清洗床品，減少毛絨玩具擺放。避免使用燃煤取暖或噴灑空氣清新劑，烹飪時(shí)開啟抽油煙機(jī)。新裝修房間注意檢測(cè)甲醛濃度，必要時(shí)配備空氣凈化設(shè)備。
3、規(guī)律用藥：
遵醫(yī)囑堅(jiān)持使用控制類藥物如布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉等，隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑應(yīng)急。定期復(fù)診評(píng)估肺功能，避免自行調(diào)整劑量。吸入裝置使用后需漱口，記錄癥狀發(fā)作頻率及誘因供醫(yī)生參考。
4、適度運(yùn)動(dòng)：
選擇室內(nèi)溫和鍛煉如太極拳、瑜伽等改善肺功能，運(yùn)動(dòng)前15分鐘可預(yù)防性使用支氣管擴(kuò)張劑。避免清晨戶外劇烈活動(dòng)，游泳需確保泳池氯含量達(dá)標(biāo)。運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸氣口呼氣模式，出現(xiàn)胸悶立即停止。
5、感染預(yù)防：
流感季前接種肺炎疫苗和流感疫苗，避免接觸呼吸道感染患者。勤洗手并規(guī)范佩戴口罩，人群密集場(chǎng)所減少停留時(shí)間。出現(xiàn)發(fā)熱或痰液變黃等感染征兆時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。
冬季飲食宜溫補(bǔ)潤(rùn)燥，適量食用白蘿卜、百合、銀耳等潤(rùn)肺食材，避免辛辣刺激及易過(guò)敏食物如海鮮。保持每日飲水1500毫升以上稀釋痰液，睡前2小時(shí)減少進(jìn)食以防胃食管反流誘發(fā)哮喘。建立癥狀監(jiān)測(cè)日記，記錄峰值流速變化，與醫(yī)生保持溝通調(diào)整管理方案。室內(nèi)可種植虎尾蘭等凈化空氣植物，但避免花粉過(guò)敏者接觸開花品種。
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