膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶受損怎么治療最好
膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶受損可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、支具固定、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶損傷通常由運(yùn)動創(chuàng)傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、韌帶松弛、先天性結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、休息制動：
急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減少韌帶二次損傷，建議制動2-4周。期間可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防深靜脈血栓，每日3組每組20次。
2、冷敷鎮(zhèn)痛：
損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹疼痛。注意避免皮膚凍傷，冰袋需用毛巾包裹。急性期過后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、支具固定：
佩戴膝關(guān)節(jié)鉸鏈支具可限制異常活動，允許30-60度屈伸范圍。支具需全天佩戴4-6周，睡眠時保持膝關(guān)節(jié)伸直位。定制支具比通用型更貼合解剖結(jié)構(gòu)。
4、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛腫脹，嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。口服氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，中藥跌打丸可活血化瘀。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù)治療：
Ⅲ度完全斷裂或合并半月板損傷需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，采用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。
康復(fù)期建議攝入富含膠原蛋白的豬蹄、牛筋湯，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)。避免爬樓梯、深蹲等動作，游泳和騎固定自行車是理想低沖擊運(yùn)動。睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊軟枕保持輕度屈曲，定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。慢性期可進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等肌力訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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