長期戴耳機會不會對耳朵造成傷害

長期戴耳機可能損傷聽力,主要與音量過大、使用時間過長有關(guān)??刂埔袅吭?0%以下、每天使用不超過60分鐘、選擇透氣耳罩可降低風險。
1 音量過大會直接損傷耳蝸毛細胞。當耳機音量超過85分貝(約手機音量的60%),持續(xù)1小時就可能造成暫時性聽力閾移。建議使用降噪耳機減少環(huán)境干擾,避免被迫調(diào)高音量。手機可設(shè)置音量限制功能,蘋果設(shè)備在"設(shè)置-聲音與觸感-耳機安全"中開啟。
2 長時間佩戴導(dǎo)致耳道潮濕滋生細菌。連續(xù)佩戴入耳式耳機超過2小時,耳道濕度上升60%,易引發(fā)外耳道炎。選擇開放式耳罩或骨傳導(dǎo)耳機,每30分鐘摘耳機通風5分鐘。出現(xiàn)耳道瘙癢時可用酒精棉片擦拭耳機表面。
3 不當佩戴方式引發(fā)物理壓迫。頭戴式耳機夾力超過500克會引發(fā)耳周疼痛,入耳式硅膠套尺寸不符可能擦傷耳道。測量耳廓間距選擇可調(diào)節(jié)頭梁耳機,入耳式應(yīng)配備多尺寸耳塞。睡眠時避免側(cè)壓耳機,運動后及時擦干耳周汗液。
聽力損傷具有不可逆性,出現(xiàn)耳鳴、耳悶脹感應(yīng)立即停用耳機。建議每周進行聽力自測:閉眼聽鐘表滴答聲,距離30厘米應(yīng)清晰可聞。企業(yè)職員等需長期佩戴耳機者,建議每半年做一次純音測聽檢查。
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