例假提前5天可能與激素波動、壓力、生活方式改變或疾病有關，通常無需過度擔憂，但持續(xù)異常需就醫(yī)排查。常見原因包括內分泌失調、黃體功能不足、子宮病變或外界因素干擾。

1. 內分泌失調

垂體或卵巢激素分泌紊亂會導致月經周期縮短。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能影響雌激素和孕激素水平，造成排卵提前。建議查性激素六項和甲狀腺功能，必要時服用短效避孕藥調節(jié)周期。

2. 黃體功能不足

黃體期縮短會使月經提前，常伴有經量減少。可能與卵泡質量差、孕酮分泌不足有關。確診需在月經第22-24天檢測孕酮值，補充黃體酮膠囊或地屈孕酮片可改善。

3. 外界因素干擾

突發(fā)壓力、過度節(jié)食、劇烈運動或時差變化都可能干擾下丘腦功能。體重驟降10%以上易引發(fā)閉經，短期波動則可能導致周期提前。保持每日攝入1800大卡以上熱量，練習正念減壓。

4. 子宮器質病變

子宮肌瘤、子宮內膜息肉或腺肌癥可能改變宮腔環(huán)境。伴隨經量增多、痛經加重時需做陰道超聲，黏膜下肌瘤需宮腔鏡切除，息肉可考慮孕激素治療。

5. 藥物影響

緊急避孕藥含大劑量孕激素，服用后3-7天內可能出現(xiàn)撤退性出血。長期服用抗生素可能干擾雌激素代謝，建議記錄用藥史并與婦科醫(yī)生溝通。

月經周期21-35天均屬正常范圍，偶爾提前無需干預。但若連續(xù)3個月周期短于21天，或伴有異常出血、嚴重貧血，需排查凝血功能障礙、卵巢早衰等疾病。日常可飲用益母草紅糖水調節(jié)，避免經期劇烈運動。