半月板損傷最佳治療方法需根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術(shù)修復(fù)，輕中度損傷推薦康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合藥物鎮(zhèn)痛，重度撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。核心方案包括制動休息、物理治療、藥物干預(yù)和手術(shù)修復(fù)。

1. 保守治療適用于I-II度損傷。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛腫脹，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。康復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌力量，直腿抬高訓(xùn)練每日3組每組15次，靠墻靜蹲每次維持30秒。佩戴膝關(guān)節(jié)支具2-4周可減少半月板受壓。

2. 物理療法聯(lián)合應(yīng)用效果顯著。超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周3次連續(xù)2周；冷敷每次15分鐘每日3次控制急性期腫脹；脈沖電磁場治療可加速軟骨修復(fù)。體重超標(biāo)者需減輕5%-10%體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3. III度以上撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。半月板縫合術(shù)適用于紅區(qū)損傷，術(shù)后6周免負(fù)重；部分切除術(shù)用于無法修復(fù)的白區(qū)損傷，術(shù)后3天可拄拐行走；移植術(shù)適用于廣泛缺損的年輕患者。術(shù)后康復(fù)需持續(xù)3-6個月，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和漸進(jìn)性抗阻練習(xí)。

半月板損傷治療需遵循階梯原則，50%患者通過規(guī)范保守治療可獲滿意效果。手術(shù)指征應(yīng)嚴(yán)格把握，術(shù)后康復(fù)與手術(shù)同等重要。避免深蹲、爬山等加重?fù)p傷的動作，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動更適合康復(fù)期。定期復(fù)查MRI評估愈合情況，合并關(guān)節(jié)炎患者需長期關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)。