流產(chǎn)后需重點關(guān)注身體恢復(fù)、感染預(yù)防和心理調(diào)適,具體包括休息管理、衛(wèi)生護理、營養(yǎng)補充和情緒疏導四個方面。
1.身體休息
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,建議臥床休息2-3天,避免提重物或劇烈運動。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,防止細菌上行感染。觀察出血量,若持續(xù)超過10天或突然增多需就醫(yī)。
2.感染防控
每日用溫水清洗外陰,更換純棉內(nèi)褲。醫(yī)生常開具頭孢類抗生素(如頭孢克肟)、甲硝唑等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛或分泌物異味時,需排查盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等并發(fā)癥。
3.營養(yǎng)支持
多攝入含鐵食物(動物肝臟、菠菜)和優(yōu)質(zhì)蛋白(魚肉、雞蛋),促進造血功能。避免生冷辛辣刺激,可飲用紅棗枸杞湯調(diào)理氣血。維生素E和葉酸補充劑有助于內(nèi)膜修復(fù)。
4.心理干預(yù)
約30%女性流產(chǎn)后出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒。可通過正念冥想緩解壓力,與伴侶或親友傾訴分擔情緒。持續(xù)情緒低落超過2周建議尋求心理咨詢,必要時采用認知行為療法。
流產(chǎn)后身體恢復(fù)周期通常為1-3個月,期間需遵醫(yī)囑復(fù)查B超確認宮腔無殘留。注意避孕3-6個月,為再次妊娠創(chuàng)造良好條件。科學護理能有效降低不孕、月經(jīng)紊亂等遠期風險。