脫發(fā)嚴(yán)重是什么原因造成的?
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脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良或壓力過(guò)大有關(guān)。改善方式包括藥物治療、調(diào)整飲食和減輕壓力。
1.遺傳因素
男性型脫發(fā)和女性型脫發(fā)通常與遺傳有關(guān)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。基因決定毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。有家族史的人群出現(xiàn)脫發(fā)的概率更高。
2.激素變化
懷孕、分娩、更年期或甲狀腺功能異常都會(huì)引起激素水平波動(dòng)。產(chǎn)后脫發(fā)通常在分娩后3-4個(gè)月出現(xiàn)，持續(xù)6-12個(gè)月可自行恢復(fù)。甲狀腺功能減退或亢進(jìn)都會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，需要治療原發(fā)病。
3.營(yíng)養(yǎng)缺乏
鐵、鋅、維生素D和蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)頭發(fā)干枯易斷。素食者需注意補(bǔ)充豆類、堅(jiān)果等植物蛋白。維生素D缺乏與自身免疫性脫發(fā)有關(guān)，可通過(guò)日曬或補(bǔ)充劑改善。
4.精神壓力
長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。壓力導(dǎo)致身體釋放應(yīng)激激素，干擾毛囊正常周期。冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)有助于緩解壓力性脫發(fā)。
5.疾病因素
頭皮真菌感染、銀屑病或紅斑狼瘡等疾病會(huì)引發(fā)脫發(fā)。真菌感染需要外用酮康唑洗劑，自身免疫性疾病需系統(tǒng)治療。化療藥物導(dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后逐漸恢復(fù)。
藥物治療可選擇米諾地爾溶液、非那雄胺片或螺內(nèi)酯。米諾地爾需持續(xù)使用4-6個(gè)月見(jiàn)效。飲食建議增加三文魚、雞蛋和菠菜攝入。每天按摩頭皮5分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)。脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持健康生活方式，多數(shù)脫發(fā)情況可以得到改善。
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