老年性尺橈骨遠(yuǎn)端骨折復(fù)位后如何康復(fù)訓(xùn)練
關(guān)鍵詞：#骨折#康復(fù)訓(xùn)練
老年性尺橈骨遠(yuǎn)端骨折復(fù)位后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，包括早期被動活動、中期主動鍛煉和后期功能恢復(fù)，以促進(jìn)骨折愈合和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)逐步進(jìn)行，避免過度負(fù)荷。
1、早期被動活動
骨折復(fù)位后的前1-2周是恢復(fù)的關(guān)鍵期，此時應(yīng)以被動活動為主，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。患者可在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)被動活動，如手腕的屈伸和旋轉(zhuǎn)。使用輔助工具如支具或綁帶固定，避免過早負(fù)重。同時，可以進(jìn)行手指的輕微抓握練習(xí)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、中期主動鍛煉
在骨折初步愈合后的3-6周，患者可逐步過渡到主動鍛煉。每日進(jìn)行手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)和握力訓(xùn)練，每次10-15分鐘，逐步增加強度。可以使用彈性帶進(jìn)行抗阻練習(xí)，增強前臂和手腕的力量。可以嘗試一些日常生活動作，如抓握小物件或輕微擰毛巾，以恢復(fù)手部的功能性活動。
3、后期功能恢復(fù)
骨折愈合后的6-12周，患者應(yīng)加強全面功能恢復(fù)。重點訓(xùn)練手腕的靈活性和力量，可以進(jìn)行更復(fù)雜的動作訓(xùn)練，如捏握小球、寫字或使用鍵盤。同時，結(jié)合全身性的運動如散步或瑜伽，以改善整體協(xié)調(diào)性和血液循環(huán)。如果條件允許，可在水中進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時提供適度的阻力。
老年性尺橈骨遠(yuǎn)端骨折復(fù)位后，康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性和持續(xù)性至關(guān)重要。患者應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身恢復(fù)情況制定個性化訓(xùn)練計劃，并定期復(fù)查以評估恢復(fù)效果。通過合理的康復(fù)訓(xùn)練，不僅可以加速骨折愈合，還能最大程度恢復(fù)手部功能，提高生活質(zhì)量。
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