前列腺預(yù)防要做九件事 日常飲食不能喝酒吃辣
前列腺疾病是男性的普遍敵人，上了年紀(jì)，生活習(xí)慣不健康等有可能改變前列腺炎，想預(yù)防前列腺炎，我們應(yīng)該創(chuàng)造什么樣的生活規(guī)律呢？保持什么健康的生活習(xí)慣能很好地護(hù)理前列腺？以下是為大家總結(jié)的好方法。
不要太勞累：
前列腺炎患者如果有時(shí)因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正常現(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后90%或輕或重的存在一點(diǎn)毛病。
有益和有害的食物：
前列腺炎患者要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學(xué)證明調(diào)和油對(duì)前列腺不好。
絕對(duì)不能熬夜:
前列腺炎患者最后不熬夜，不感冒，不發(fā)火，休息。放下心理負(fù)擔(dān)，順其自然。
按摩腳有助于前列腺:
前列腺炎患者堅(jiān)持足部治療，定期每周一次，在足浴和浴池進(jìn)行足部治療，燙傷腳和腳，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)反射。沒有條件的人睡覺前用熱水浸泡腳20分鐘，自己按。
關(guān)于性生活的問題:
前列腺炎患者的性生活必須每周至少持續(xù)一次，也可以持續(xù)兩次。性交結(jié)束后，記住連續(xù)的肛門提升運(yùn)動(dòng)20次，可以排出炎癥物質(zhì)(前列腺炎禁欲是大錯(cuò)特錯(cuò))，不斷更新前列腺的內(nèi)部環(huán)境，促進(jìn)康復(fù)。然后洗凈睡覺。
多排尿:
前列腺炎患者每次排尿結(jié)束前后用手按住會(huì)陰，擠出留在前列腺部位的剩馀尿液，減少炎癥。還有不要憋尿。
久坐肯定不利于前列腺:
前列腺炎患者久坐，久坐也要坐硬椅子，坐下后馬上松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)。
關(guān)于飲水:
前列腺炎患者每天多喝水，買大杯子。多排尿可減少尿?qū)η傲邢俚拇碳ぃ瑳_洗前列腺部位。
飲食應(yīng)注意的問題:
前列腺炎患者不吃辛辣的食物，但喝得太多，交往要喝，但最好不要喝高酒。不要喝濃茶。
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