憋尿+酗酒容易引起前列腺炎 推薦九種前列腺維護(hù)法
前列腺是男性獨(dú)有的身體器官，是男性的一大弱點(diǎn)。很多男性平時(shí)不注意前列腺，引起前列腺炎等疾病，給自己和家人帶來(lái)無(wú)限的麻煩。讓我們調(diào)查一下容易引起前列腺疾病的惡性，看看前列腺的正確保健方法。
引起前列腺疾病的6個(gè)壞習(xí)慣
1、屏住呼吸
前列腺疾病在冬天最容易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與寒冷后很多人不想起夜，喜歡屏住呼吸有關(guān)。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就明顯增強(qiáng)，使前列腺收縮，引起慢性充血，尿道內(nèi)壓力增加，前列腺液的堆積加重，容易引起前列腺疾病的發(fā)作。此時(shí)停止尿液，排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎癥狀?lèi)夯?/p>
2、酗酒
人喝酒后，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部位。前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來(lái)，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長(zhǎng)釋放、松弛，就會(huì)引起炎癥。
3、性生活不規(guī)律
性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。
4、吃辣
蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量生長(zhǎng)繁殖前列腺內(nèi)的菌群，引起急性前列腺炎，慢性前列腺炎的癥狀難以控制自己的嘴，離不開(kāi)辣的食物，是前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
5、久坐
前列腺為附屬性腺，形態(tài)類(lèi)似倒置錐體，位于膀胱和盆底肌之間，包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性前列腺負(fù)擔(dān)重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發(fā)生。
6、感冒
前列腺有豐富的腎上腺，感冒時(shí)交感神經(jīng)興奮，腺體收縮，尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，排尿困難對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
學(xué)會(huì)前列腺保養(yǎng)的九大方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔俗L(zhǎng)途汽車(chē)之前，排尿后再乘車(chē)，中途小便緊急時(shí)向司機(jī)打招呼，下車(chē)小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)度禁欲會(huì)引起膨脹感，對(duì)前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床表明，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀減緩，平時(shí)應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
5、洗溫水澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對(duì)前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時(shí)注意就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
7、防寒。不要長(zhǎng)時(shí)間坐在涼石上。因?yàn)楹鋾?huì)使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
8、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車(chē)，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
9、盡量不要久坐。避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長(zhǎng)途乘車(chē)人員應(yīng)注意每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。另外，騎自行車(chē)等騎自行車(chē)的話，前列腺會(huì)受到壓迫，前列腺會(huì)充血，所以請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。
溫暖的提示:辦公室職員、司機(jī)是最傷害前列腺健康的職業(yè)，久坐、酗酒、辛辣、停止尿液、性生活不規(guī)則等是容易引起前列腺疾病的壞習(xí)慣。許多男性都有這些壞習(xí)慣，所以即使年輕的男性朋友也需要預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。為了保護(hù)前列腺健康，必須改變這些壞習(xí)慣。
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