急性腸胃炎能吃什么食物水果和蔬菜

博禾醫(yī)生
急性腸胃炎期間可以適量攝入易消化的軟爛食物,并選擇含膳食纖維較低的水果和蔬菜,如蘋果泥、熟胡蘿卜和去皮馬鈴薯泥等。飲食以清淡為主,避免吃生冷、油膩和刺激性食物。
急性腸胃炎是一種胃腸道功能的急性紊亂,常伴隨惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等癥狀。此時(shí)胃腸黏膜較為脆弱,消化能力下降,飲食應(yīng)特別注意選擇溫和、溫?zé)崆乙紫氖澄铮悦饧又匕Y狀。
當(dāng)選擇水果時(shí),熟透的蘋果泥是一種不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槠渲械墓z成分可以幫助吸附腸道中的有害物質(zhì),起到保護(hù)胃腸道的作用。而像香蕉,因?yàn)橘|(zhì)地較軟,也可用作能量補(bǔ)充,但不宜食用過多避免影響消化負(fù)擔(dān)。蔬菜方面,蒸熟的胡蘿卜和去皮的馬鈴薯既容易消化又能緩解腹瀉,其中的營(yíng)養(yǎng)也利于恢復(fù)。而綠葉蔬菜或高纖維蔬菜不適合此時(shí)食用,它們會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
正處于急性發(fā)作期時(shí),可先短暫禁食讓胃腸道休息,僅維持白開水、電解質(zhì)水的攝入,癥狀減輕后才逐漸添加流質(zhì)或半流質(zhì)食物。若持續(xù)腹瀉、嘔吐或身體無力,應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診,避免更嚴(yán)重的脫水或電解質(zhì)失衡。
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