矯正O型腿:合理糾正髖關(guān)節(jié),改善身體結(jié)構(gòu)

博禾醫(yī)生
O型腿是一種常見的現(xiàn)象。有幾個月大的嬰兒和成年人。這種疾病也有很大的影響。身材不好看,身材矮小,走路難看。整個人沒有氣質(zhì)。更重要的是,不正確的下肢力線會加重我們的膝蓋壓力,造成不可逆轉(zhuǎn)的膝關(guān)節(jié)損傷。盲目矯正使膝關(guān)節(jié)隱隱作痛。以下方法可以通過合理糾正髖關(guān)節(jié)來矯正O型腿。
1、成人骨盆前傾,髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋引起的O型腿,有針對性地訓(xùn)練相應(yīng)的肌肉,平衡肌肉力量,恢復(fù)骨盆平衡,改變髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋,最終恢復(fù)正常人的身體結(jié)構(gòu)力學(xué)。具體做法是病人平躺在平地上,雙手放屁股兩側(cè)。雙腿向上抬起,保持大腿與上半身成90度角,使小腿與上半身平行。兩腿內(nèi)側(cè)用力夾緊,此時使用髖關(guān)節(jié)力量,必要時可在兩腿之間夾一本書。保持這個姿勢20秒,每組6次。
2、矯正股骨的方向。要求平躺,雙腳彎曲,小腿和大腿45度,臀部抬起,使上半身和大腿成為平面。然后通過醫(yī)療器械干預(yù)髖關(guān)節(jié),每天固定時間矯正腿部,經(jīng)過幾個療程后,O型腿完全治愈。
3、無論是工作、看電視、玩電腦還是坐公交車,都要時刻記得用力夾住膝蓋。每天練習(xí)3-5次,每次夾緊15分鐘。
身體的變化不能從一個方面來解決,尤其是身體的每個關(guān)節(jié)和力線。如果一個關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題,另一個關(guān)節(jié)會做出相應(yīng)的改變來適應(yīng)和補償。膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)應(yīng)涉及其中。只有選擇正規(guī)的醫(yī)療康復(fù)中心,才能合理有效地治療,事半功倍。
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