如果避孕一年后沒有自然懷孕，可以開始檢查。但是，你有沒有想過在準(zhǔn)備懷孕之前，你的身體已經(jīng)發(fā)出了不孕的信號和警報。排除基本警報后，準(zhǔn)備懷孕，順利懷孕。那么，我們身體的警報是什么呢？

警報1:患子宮內(nèi)膜異位癥

女性發(fā)現(xiàn)異常出血、痛經(jīng)、周期性直腸和肛門膨脹等臨床表現(xiàn)，伴有腰痛和痛經(jīng)等疼痛反應(yīng)時，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。這種疾病會導(dǎo)致75%的女性不孕，不能疏忽。

警報2:患子宮內(nèi)膜結(jié)核的患者

該病原發(fā)病爐為肺結(jié)核，其次為腹膜結(jié)核，血液傳播，先侵入輸卵管，散到子宮內(nèi)膜，不孕。該病嚴(yán)重病例癥狀明顯，除生殖器病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應(yīng)積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議患該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

警報三：有闌尾炎病史

很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此這個問題應(yīng)引起大家重視。

警報4:多次墮胎者

多次墮胎對女性的生育來說，子宮過重，有可能牽累子宮膜的基礎(chǔ)層，受精卵難以著床。其次，流產(chǎn)后容易感染，會引起婦科炎癥，影響精子的活動力和生存時間。這些會降低妊娠率。例如，輸卵管炎癥可能會影響精子和卵子的結(jié)合。

警報五：異常肥胖

人的體重與機(jī)體內(nèi)分泌功能有很大關(guān)系。若女性內(nèi)分泌功能紊亂，會使肌體趨于肥胖，影響排卵，導(dǎo)致不孕。這種不孕癥在中醫(yī)中被稱為痰濕阻滯引起的不孕癥。因此，不于這種原因不育的女性，只有控制體重不增加，才有可能使月經(jīng)恢復(fù)正常懷孕。

如何增加妊娠概率

監(jiān)測排卵同室，增加精神壓力

為了命中率高，有些白領(lǐng)女性習(xí)慣在藥店買排卵試紙來監(jiān)測自己的排卵期狀況，提示接近排卵期，要求丈夫準(zhǔn)備同室。結(jié)果，幾個月來，丈夫幾乎成了陽痿，最后夫婦越來越害怕做這件事，甚至因為這個雙重規(guī)則(在規(guī)定的時間內(nèi)做規(guī)定的事情)而發(fā)生了矛盾，互相譴責(zé)。懷孕本來就有很大的隨機(jī)性、意外性，只要為了生孩子而完成任務(wù)性生活，就容易失去愉快的心情，對性生活產(chǎn)生抵抗感，這種心理壓力反而會影響內(nèi)分泌，妨礙排卵，難以懷孕。對于健康的人來說，實(shí)際上沒有必要這樣做，精神壓力倍增，對懷孕有弊病。

監(jiān)測排卵，主要適用于無排卵患者，使用促排卵藥物后，監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。對于健康的人來說，監(jiān)測排卵沒什么意義。其實(shí)，只要女性的月經(jīng)周期規(guī)律，一周有兩次性生活，精子就可以守株待兔，結(jié)合喜歡的卵子。(精子可以在女性體內(nèi)生存3天，卵子可以生存1天，每周有2次性生活，自然可以懷孕。)

放松+運(yùn)動有助于懷孕

有些男性被排卵期的雙規(guī)則折磨得快瘋了。男性們平時和戀人做愛，完全正常，但到了排卵日就會不行，這顯然是心理壓力的負(fù)面影響。

精神過度緊張往往導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，尤其是職業(yè)女性，工作壓力大，長期處于高強(qiáng)度壓力下，腦皮層抑制丘腦和垂體功能，抑制卵巢功能，不排卵男性更不用說壓力大的時候容易出現(xiàn)不行的狀況。因此，想懷孕最簡單的方法是放松，在日常生活中尋找適合自己的方法放松心情，減少壓力，做運(yùn)動、看電影、聽音樂、旅行等是很好的方法。另外，要注意保持健康的生活方式，戒煙少酒，休息規(guī)則。