常吃這些五谷雜糧有助于消化

博禾醫(yī)生
許多食物在嘴里很美味,但它們對(duì)健康有害。例如,一些油炸食品和辛辣食品會(huì)導(dǎo)致消化不良。事實(shí)上,我們應(yīng)該多吃一些有助于消化的食物。我們吃什么?以下谷物是有助于消化的好成分。
1、小麥:味甘性涼。具有健脾養(yǎng)心益腎、除熱解渴的功效。用于口干、咽干、煩躁、食欲不振等。
2、大麥:味甘咸,性微寒。有益氣健脾,解渴除煩。用于消化不良、嘔吐、腹瀉等。脾胃虛弱。
3、蕎麥:味道甜,性涼。具有消積氣、健脾除濕的功效。用于胃腸道積滯、腹脹、脾虛、濕熱腹瀉、痢疾。吃蕎麥可以促進(jìn)食欲,還可以去除水分,改善腹瀉和痢疾。
4、粳米:又稱大米。口感甘甜,性平,健脾胃,壯氣強(qiáng)肌。用于脾虛、無(wú)聊、腹瀉、消瘦、腹瀉。
5、小米:也被稱為小米。味道又甜又咸,有點(diǎn)冷。具有補(bǔ)氣、脾腎的作用。用于脾腎缺乏引起的飲食少、口渴、胃嘔吐、病后虛弱等。吃栗米可以緩解腎缺乏,促進(jìn)消化吸收,有利于脾腎。
6、糯米:又名江米。味甘性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。用于胃寒痛、解渴、自汗、大便松弛、腹瀉。
7、玉米:又稱包谷。味甜,性平。具有補(bǔ)中健脾、除濕利尿的功效。可用于腹瀉、痢疾等疾病。吃玉米可以祛濕利尿,有利于促進(jìn)新陳代謝,健脾健胃。
吃什么食物有助于消化,以上谷物可以經(jīng)常吃,可以促進(jìn)食欲,不同的食物和其他保健效果和效果,所以我們應(yīng)該合理搭配食物,這些食物你可以經(jīng)常吃哦,有利于健康,也可以幫助消化。
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