肝郁氣滯的保健
肝郁氣滯是中醫(yī)證的候補(bǔ)名稱，是指肝臟疏散功能異常，氣機(jī)不良引起的情志抑郁、憤怒、嘆氣、胸部恐嚇膨脹、腹脹、情志抑郁，咽部異物感、頸部等，女性出現(xiàn)乳房膨脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。發(fā)病多為婦女。肝郁氣滯要重視日常保健，做好心理調(diào)節(jié)，參加體育鍛煉，吃逍遙等中藥烹飪，喝茶，飲食清爽。讓我們來看看肝郁氣滯的治療和日常保健方法。
1.肝郁氣滯為肝氣郁結(jié)，乘脾犯胃，脾胃運(yùn)化功能異常，津液不能正常輸布則痰凝結(jié)，痰氣滯于喉病。主要與患者情緒密切相關(guān)，情緒不好，情緒低落時(shí)癥狀惡化，細(xì)心引導(dǎo)，消除思想擔(dān)心，有助于疾病痊愈。因此，建議多參加體育運(yùn)動(dòng)，參加社會(huì)活動(dòng)，保持心情舒暢。
3.此外，還配合疏肝解郁中藥的烹飪。自由散可以服用，自由散可以應(yīng)用非常廣泛，主要構(gòu)成柴胡、白芍、當(dāng)歸、川雄、白竹、茯苓、燉姜、薄荷和甘草，其效果是疏肝解郁、養(yǎng)血柔肝、健脾益氣。由于精神受到影響，可以治療很多情緒抑郁癥。
4.在日常生活中中引用菊花茶、玫瑰花茶。玫瑰花進(jìn)入肝經(jīng)，具有疏肝理氣的作用，經(jīng)常泡玫瑰茶或做面包吃，菊花有抑制肝陽、清肝明目、引導(dǎo)肝氣的作用，經(jīng)常泡茶。
5.臨床上暴飲暴食、貪婪、壓力大等，脾胃氣不通。因此，注意飲食，不要吃辛辣等刺激性食物。不要大量服用寒冷的食物。不要吃很多甜的食物。
肝郁氣滯的形成有很長(zhǎng)的過程，與感情、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)，要注意心情舒暢，但過度吃油膩、甜的食物、血脂過高的食物或過度吃咸的食物。天氣變化注意保溫，積極運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行。
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