盤點工作中白領(lǐng)頸椎的隱患有哪些？
雖然辦公室的白領(lǐng)們相對來說辦公環(huán)境非常好，吹著空調(diào)，喝著純凈水，不用風(fēng)吹日曬，可是白領(lǐng)們卻容易患有頸椎病，今天小編就為大家盤點工作中白領(lǐng)頸椎的隱患有哪些?
隱患1用脖子夾著聽筒打電話
忙碌的辦公一族都喜歡用脖子夾著電話，好騰出雙手繼續(xù)敲打鍵盤。殊不知這種姿勢對頸椎的損傷非常嚴重。打電話時用下巴和肩膀夾著電話，對于頸部和肩膀來說都是一個高難度的動作，它們需要比平時作出更大的反應(yīng)才能完成。頸部如果長期保持這種一邊的肌肉拉長，另一邊肌肉收縮的姿態(tài)很容易疲勞，讓血管發(fā)生炎癥，造成疼痛和痙攣。通常一通電話需要持續(xù)5-6分鐘，善煲電話粥的女性則更甚，日復(fù)一日，頸椎又怎會不提出抗議呢。
隱患2習(xí)慣性頻繁甩頭發(fā)
女孩子都夢想擁有一頭烏黑發(fā)亮瀑布般的秀發(fā)。但在備受矚目的外表背后，卻潛伏著頸椎病的隱患。由于頭發(fā)長容易滑在一側(cè)，“甩頭發(fā)“久而久之就成為了慣性動作。
醫(yī)生指出，甩發(fā)是反復(fù)、長期、單側(cè)的頸椎運動，致使頸部勞損而引起病癥。日積月累很容易患上頸椎病。如果想避免因為甩頭發(fā)而讓頸椎病找上門的話，最好還換成短發(fā)型，但要是實在礙于形象或者舍不得剪短的話，那就需時刻留意自己的壞習(xí)慣，并盡量用手來讓頭發(fā)服帖。
隱患3高枕“逼迫“頸椎超時工作
人生中有三分之一的時間在床上度過，腦袋則有三分之一的時間在枕頭上度過，枕頭是否舒適直接決定著您的睡眠質(zhì)量，同時，過高或過低的枕頭還會對頸椎產(chǎn)生不良影響。
枕頭過高會使您在整個睡眠時間中都被迫處于低頭的狀態(tài)，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一種負擔(dān)。“白天伏案工作8小時，晚上再‘低頭’睡覺8小時，就等于一天中有16小時都在低頭‘工作’，很容易引起頸椎病。“
同樣，枕頭過低甚至不用枕頭則會使人在睡眠時長時間保持抬頭的狀態(tài)，對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續(xù)如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康也不利。
相信通過以上的介紹，大家對工作中白領(lǐng)頸椎的隱患已經(jīng)有了初步的認識和了解。因此在以后工作和生活中我們都要避免以上情況發(fā)生，這樣才能減少換頸椎的機率!愿我們的分享能對您有所幫助。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：脊椎病要怎么預(yù)防才好
下一篇：頸椎脹痛是怎么緩解好
