腸胃不好的人適合吃什么
自己已經出現(xiàn)了打嗝的現(xiàn)象有好幾天了，而且這幾天總是會感覺自己的胃部脹脹的，有的時候還會有一點腹痛，而且自己的大便還總是會不成形，有的時候會大便好幾次，自己現(xiàn)在總是腸胃不好，很想要知道吃些什么比較好呀。
1，腸胃不好的人平時的時候是可以多喝些酸奶的，多喝點酸奶是可以調整腸道的菌群而幫助消化的，但是如果是胃酸過多的患者是不可以多喝酸奶的，而且腸胃不好的時候還可以多吃一些容易消化的食物，比如：小米粥，面條，或者是蔬菜粥之類的食物，都是可以多吃一些的，但是還需要注意不可以一起吃太多的，一定要注意少吃多餐，平時的時候還需要注意腹部保暖不可以著涼了。
2，如果出現(xiàn)了腸胃不好的時候，患者首先要做的，就是需要調整好自己的飲食習慣，平時不可以不吃飯，而且吃飯的時候也不可以大口大口的吃，一定要細嚼慢咽，平時還可以喝點紅茶，是會有暖胃的效果的，而且多吃一些清淡的菜肴是很好的，可以吃點粗纖維的食物，比如：芹菜，海帶之類的就可以了，而且還可以吃點水果的，飲食一定要清淡容易消化，不可以吃刺激的食物了。
3，患者還需要戒煙戒酒，平時的時候不可以吃一些辛辣的食物了，而且也不要吃太過于油膩的東西，一切要以清淡的飲食為主，還需要注意，不可以吃海鮮類的食物，比如：螃蟹是不可以吃的，這些東西都屬寒的，吃了之后就會有不好的影響的，而且患者平時一定要少吃多餐，一次不可以吃的太多了，不可以吃一些韭菜，咖啡之類的東西了，一定要好好的休息才好。
需要患者注意的有，不可以吃洋蔥，蔥姜蒜之類辛辣刺激的東西了，而且平時的生活中還需要注意，飲食中一定要清淡一些是比較好的，日常的患者，還可以多做一些力所能及的運動也是很不錯的選擇。
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