跳繩腳踝外側(cè)疼痛但無腫脹

博禾醫(yī)生
跳繩腳踝外側(cè)疼,痛但無腫脹有可能是鞋子不合適、腳部踝膝關(guān)骨關(guān)節(jié)病、筋膜炎等原因?qū)е碌模紫纫鞔_原因,再針對性的處理。
1.鞋子不合適:如果在跳繩時穿的鞋子不合適,剛好卡在腳踝的位置,很容易引起腳踝在落地時受到相對較大的沖擊,從而導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)軟骨損傷,表現(xiàn)為跳繩腳踝外側(cè)疼痛,但是不會出現(xiàn)腫脹的情況。一般不需要特殊的治療,過一段時間會逐漸的消失,但是如果疼痛比較嚴(yán)重的也可以通過冷敷或者是按摩的方式緩解。
2.腳部踝膝關(guān)骨關(guān)節(jié)?。耗_部踝膝關(guān)骨關(guān)節(jié)病是一種關(guān)節(jié)軟骨質(zhì)病變,以關(guān)節(jié)軟骨的形態(tài)學(xué)、生化、代謝基質(zhì)改變?yōu)橹?,在跳繩時容易對腳部踝關(guān)節(jié)部位造成刺激或者是擠壓,從而導(dǎo)致跳繩腳踝外側(cè)疼痛,但是不會出現(xiàn)腫脹的情況??梢栽卺t(yī)生的配合指導(dǎo)下,服用消炎止痛類的藥物進(jìn)行緩解,比如芬必得、阿司匹林等。
3.筋膜炎:如果跳繩的時間相對比較長,容易引起腳踝部位筋膜發(fā)生牽拉性損傷,從而引起跳繩時腳踝外側(cè)疼痛但是無腫脹的現(xiàn)象。可以通過熱敷按摩的方式,促進(jìn)筋膜周圍的血液循環(huán),同時還要做好保暖措施,避免著涼。
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