如何控制近視度數(shù)
關(guān)鍵詞：#近視
控制近視度數(shù)首先要養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣，平時(shí)要注意工作和休息的結(jié)合，不要過(guò)度使用眼睛，特別是關(guān)燈后不要看手機(jī)和電腦等電子畫(huà)面。這些習(xí)慣不僅容易引起近視，還可能損害眼底黃斑區(qū)的結(jié)構(gòu)。另外，平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)力，可以放松睫狀肌肉。對(duì)于年齡較小的青少年和兒童，可以考慮戴角膜塑料鏡，通過(guò)對(duì)角膜的壓迫延緩近視度的發(fā)展，這種方式可以在一定程度上有效地控制近視度的增加。大人可以通過(guò)激光近視手術(shù)治療。
如何控制近視度數(shù)
1、不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，不宜長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子產(chǎn)品，顯示屏、字、圖案都很小，光線也很暗。許多孩子上癮后，完全忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。
2、鼓勵(lì)孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，多看樹(shù)木、花草等綠色植物，總是把孩子帶出大樓，讓孩子在視野開(kāi)闊的地方眺望。
3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)立即診治，近視程度加深時(shí)應(yīng)立即重新檢查鏡子。
4、小朋友平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，飲食豐富多樣可使?fàn)I養(yǎng)達(dá)到均衡，對(duì)眼部發(fā)育有好處。
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