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男子熬夜5天后突發(fā)腦梗 為什么熬夜危害會(huì)這么大?

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞:#腦梗#熬夜

近年來,熬夜已經(jīng)成為許多年輕人的習(xí)慣,有時(shí)是因?yàn)槊β档墓ぷ鳎袝r(shí)只是一種強(qiáng)迫癥,顯然沒有什么可忙的,但直到一兩點(diǎn)才不想睡覺。有些人認(rèn)為熬夜是一件小事,幾天后回來,但來自廣東的28歲男子陳告訴你,熬夜真的會(huì)殺人。

連續(xù)5天熬夜后,28歲男子突發(fā)腦梗死

28歲的小陳一直在廣州工作。上個(gè)月底,他回到了家鄉(xiāng)陸峰,因?yàn)樗湍赣H一起去看醫(yī)生。看到母親的病情緩解,小陳的精神也相對(duì)放松。他連續(xù)五天熬夜玩手機(jī)或電腦,三四點(diǎn)鐘不睡覺。

熬夜發(fā)生了什么事。11月2日,他頭暈?zāi)垦#踔吝B手機(jī)屏幕都看不見。

起初,醫(yī)院誤診為頸椎病。后來,小陳被市醫(yī)院診斷為大面積小腦梗死,病情惡化。小陳曾經(jīng)失去吞咽能力,不停地打嗝

在廣州醫(yī)院,小針經(jīng)檢查確定患有右腦半球多發(fā)性腦梗死,實(shí)際上屬于中風(fēng)之一。他年輕時(shí)患有這種疾病的原因與他先天性右動(dòng)脈狹窄有關(guān),加上持續(xù)熬夜的觸發(fā)使他患有腦梗死。

經(jīng)過對(duì)癥治療,小陳的癥狀明顯緩解,據(jù)主治醫(yī)生介紹,他很有可能不會(huì)留下后遺癥

為什么熬夜會(huì)導(dǎo)致腦梗死?熬夜有什么危害?

事實(shí)上,近年來,熬夜導(dǎo)致年輕人腦梗死和其他經(jīng)常出現(xiàn)在中老年人身上的心腦血管疾病并不是什么新鮮事,熬夜是年輕人腦梗死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

為什么會(huì)這樣?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師唐亞梅教授在之前的一次采訪中分析說:“熬夜往往伴隨著高強(qiáng)度的工作或精神緊張,使身體處于高強(qiáng)度緊張狀態(tài),導(dǎo)致交感興奮和血管緊張,隨著時(shí)間的推移會(huì)形成動(dòng)脈硬化。如果血管突然升高,可能會(huì)出現(xiàn)腦出血或腦梗死。”

熬夜除了容易誘發(fā)腦梗死外,還有嚴(yán)重的肝損傷、記憶力下降、耳鳴甚至耳聾、癌癥風(fēng)險(xiǎn)和猝死風(fēng)險(xiǎn)、心臟病風(fēng)險(xiǎn)、免疫力下降、體重增加等危害。

有多少點(diǎn)不睡覺叫熬夜?

有人說11點(diǎn)以后睡覺屬于熬夜,也有人認(rèn)為只要不熬夜就不熬夜。

事實(shí)上,這兩種說法都不準(zhǔn)確。所謂熬夜,通常是指人們沒有按照正常的睡眠戒律睡覺,也稱為睡眠剝奪。同時(shí),它伴隨著睡眠時(shí)間的不足。

理論上,如果你能按照穩(wěn)定的節(jié)奏睡6-8個(gè)小時(shí),每天凌晨2點(diǎn)睡覺,早上10點(diǎn)起床,那就不是熬夜了。

畢竟,很少有人能有條件這樣工作和休息。大多數(shù)人仍然必須早點(diǎn)上班。如果他們兩三點(diǎn)才睡覺,他們無疑會(huì)熬夜。此外,人們的睡眠和生物鐘實(shí)際上會(huì)受到外部溫度、濕度和光線的影響。即使對(duì)于一些不需要“朝九晚五”的人來說,長期睡眠時(shí)間的逆轉(zhuǎn)也可能導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌紊亂,從而影響他們的健康。

熬夜真的能彌補(bǔ)嗎?

有些人認(rèn)為偶爾熬夜并不重要,第二天或找機(jī)會(huì)睡覺可以彌補(bǔ),但事實(shí)并不像很多人想象的那么樂觀。

如果你只是偶爾睡得很晚,睡眠不足,導(dǎo)致抑郁或記憶力喪失,那么在這個(gè)時(shí)候好好睡一覺肯定比繼續(xù)熬夜要好,不會(huì)造成任何明顯的傷害。

如果你熬夜或養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣,你總是睡不夠。白天補(bǔ)充睡眠是沒有用的,但可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂。一旦誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂,就會(huì)引起失眠、心血管疾病、肥胖甚至糖尿病等一系列疾病。

如何盡量降低熬夜的風(fēng)險(xiǎn)?

對(duì)于普通人來說,我們必須戒掉他們的“晚睡強(qiáng)迫癥”。如果有緊急或重要的事情,最好在12點(diǎn)之前睡覺,睡覺前不要養(yǎng)成玩手機(jī)的壞習(xí)慣。對(duì)于那些需要三班或偶爾忙于晚睡的人,如果你想盡可能降低熬夜的風(fēng)險(xiǎn),你可以這樣做:

1、健康飲食,少吃高熱量油炸食品,不抽煙喝酒,盡量少喝咖啡和茶。新鮮水果和蔬菜、全谷物餅干、牛奶、酸奶等都是不錯(cuò)的選擇。

2、多喝水有助于排出代謝廢物,降低血液過度粘稠和血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

3、穴位按摩是頸部突出肌肉外凹處的天柱穴。用手指腹部按摩幾分鐘可以緩解睡眠不足引起的疲勞。

4、定期體檢,如果不是連續(xù)5天晚上,也許陳不會(huì)知道他的血管有一側(cè)天生狹窄,如果你需要熬夜很長一段時(shí)間或工作和休息逆轉(zhuǎn),建議定期體檢,但也關(guān)注心腦疾病和代謝疾病的檢查,做好準(zhǔn)備。

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專家觀點(diǎn)

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  • 腔隙性腦梗對(duì)壽命的影響
    回答:腔隙性腦梗可能對(duì)壽命產(chǎn)生影響,具體取決于病情的嚴(yán)重程度、治療及時(shí)性以及患者的整體健康狀況。腔隙性腦梗是一種小血管病變,通常由高血壓、糖尿病等慢性疾病引起,可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降、肢體無力等癥狀。通過積極控制危險(xiǎn)因素、藥物治療和生活方式調(diào)整,可以有效延緩病情進(jìn)展,改善生活質(zhì)量。 1、遺傳因素:腔隙性腦梗的發(fā)生與遺傳有一定關(guān)聯(lián)。家族中有腦血管疾病史的人群,患病風(fēng)險(xiǎn)較高。建議有家族史的人群定期進(jìn)行腦血管檢查,如頭顱MRI或CT,以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 2、環(huán)境因素:長期暴露于空氣污染、噪音等不良環(huán)境,可能增加腔隙性腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。減少環(huán)境暴露,選擇居住環(huán)境時(shí)注重空氣質(zhì)量,使用空氣凈化設(shè)備,有助于降低患病概率。 3、生理因素:高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病是腔隙性腦梗的主要誘因。控制血壓、血糖和血脂水平至關(guān)重要。例如,通過飲食調(diào)整減少鹽分和脂肪攝入,增加富含纖維的食物如燕麥、蔬菜等。 4、外傷:頭部外傷可能導(dǎo)致血管損傷,進(jìn)而引發(fā)腔隙性腦梗。日常生活中注意安全,避免頭部撞擊,尤其是老年人和兒童,應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施。 5、病理因素:腔隙性腦梗可能由動(dòng)脈粥樣硬化、血管炎等疾病引起。針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療,如使用抗血小板藥物阿司匹林、他汀類藥物降低血脂,必要時(shí)進(jìn)行血管介入治療。 治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和康復(fù)訓(xùn)練。藥物治療方面,常用藥物有抗血小板藥物如氯吡格雷、降脂藥物如阿托伐他汀,以及降壓藥物如氨氯地平。生活方式調(diào)整包括戒煙限酒、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。康復(fù)訓(xùn)練可通過物理治療和語言治療,幫助患者恢復(fù)肢體功能和語言能力。 腔隙性腦梗對(duì)壽命的影響并非不可逆,關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和積極治療。通過綜合管理危險(xiǎn)因素、規(guī)范治療和健康生活方式,患者可以有效控制病情,延長壽命并提高生活質(zhì)量。定期體檢、遵醫(yī)囑服藥、保持樂觀心態(tài),是預(yù)防和管理腔隙性腦梗的重要措施。
    總是頭痛,怎么回事?不熬夜不喝酒
    回答:如果你總是感到頭痛,而又沒有熬夜或飲酒的習(xí)慣,可能有多種原因。頭痛可能是由生理因素或病理因素引起的。生理因素包括精神壓力過大或長期焦慮,這會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂,從而引發(fā)頭痛。病理因素則可能包括高血壓或偏頭痛等健康問題。為了準(zhǔn)確診斷和有效治療,建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。 1、生理性因素:精神壓力和焦慮是常見的頭痛誘因。當(dāng)我們長期處于緊張狀態(tài)時(shí),大腦神經(jīng)可能會(huì)變得紊亂,引發(fā)頭痛。這種情況下,通過調(diào)整作息和釋放壓力可以幫助緩解癥狀。比如,嘗試每天做一些放松練習(xí),如深呼吸、瑜伽或冥想,可能會(huì)有所幫助。 2、病理性因素: 高血壓:這是一種可能由遺傳或不良生活習(xí)慣引發(fā)的疾病。當(dāng)血壓升高時(shí),會(huì)刺激腦部血管,導(dǎo)致頭痛、頭暈等不適癥狀。控制血壓是關(guān)鍵,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,如硝苯地平緩釋片或厄貝沙坦片。 偏頭痛:偏頭痛通常與內(nèi)分泌代謝異常或環(huán)境因素有關(guān),表現(xiàn)為顱內(nèi)單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性頭痛,常伴有惡心嘔吐。醫(yī)師可能會(huì)建議使用布洛芬膠囊或?qū)σ阴0被悠确晴摅w抗炎藥來緩解疼痛,或使用鹽酸氟桂利嗪膠囊和尼莫地平片等藥物改善血液循環(huán)。 3、其他可能性:緊張性頭痛也是一個(gè)常見問題,可以通過按摩等方式來緩解。保持良好的心態(tài),避免情緒激動(dòng),注意休息,確保充足的睡眠時(shí)間都很重要。在飲食方面,多吃新鮮水果和蔬菜,避免辛辣刺激性食物,比如辣椒和大蒜。 重申一下,頭痛不是小事,特別是如果它頻繁出現(xiàn)。專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療是不可或缺的。日常生活中,保持健康的生活方式和心態(tài)也能為預(yù)防頭痛提供有效幫助。希望這些建議對(duì)你有所幫助,記得好好照顧自己哦!
    腔隙性腦梗死的癥狀有哪些?
    回答:腔隙性梗死是指大腦半球或腦干深部的小穿孔動(dòng)脈,腔隙性梗死大多數(shù)為過度勞累,久病或先天稟賦不足導(dǎo)致氣血虧虛,氣血虧虛則營養(yǎng)滋潤功能失調(diào),腦部供血不足,腦髓失去營養(yǎng),缺血缺氧,在長期高血壓的基礎(chǔ)上,血管壁發(fā)生變化,導(dǎo)致管腔閉塞并形成小梗死灶,腔隙性腦梗死的一般癥狀包括頭暈、頭痛、肢體麻木、眩暈、記憶力減退、無反應(yīng)、驚厥、癡呆等,平時(shí)要調(diào)整飲食,清淡飲食,按時(shí)工作和休息,腔隙性腦梗死可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)考慮,主要的診斷依據(jù)是腦部ct檢查,要及時(shí)的進(jìn)行治療,保持良好的生活習(xí)慣,不必過于擔(dān)心。
    腔梗與腦梗的區(qū)別?
    回答:腔梗和腦梗都是大腦組織的梗死,這種疾病的再次發(fā)生都與患者長期的高血壓高血脂狀態(tài)有一定的關(guān)系,對(duì)于腔梗的患者來說,平時(shí)生活當(dāng)中要多吃許多清淡的食物,同時(shí)密切監(jiān)測數(shù)據(jù)自己的血壓,如果血壓過高要給與藥物對(duì)癥救治。平時(shí)也要不定期實(shí)施復(fù)檢。
    血壓高會(huì)引發(fā)腦梗塞嗎
    回答:血壓高會(huì)引發(fā)腦梗塞,患者出現(xiàn)血壓偏高會(huì)造成血液循環(huán)變慢和血管壓力增大,如果不及時(shí)治療有可能會(huì)出現(xiàn)心腦供血不足,會(huì)出現(xiàn)局部血管失去彈性和阻塞等情況。患者出現(xiàn)腦梗塞之后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行腦部CT檢查和腦電圖檢查來判斷病情,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血的藥物或者是手術(shù)來進(jìn)行治療,在治療期間還要控制血壓,才能使身體快速恢復(fù)。
    腔隙性腦梗塞問題怎么處理
    回答:腔隙性腦梗塞系大腦動(dòng)脈的深支閉塞所致的腦干和大腦深層非皮層部位的小梗塞灶。主要分布于殼核、尾狀核、橋腦、內(nèi)囊和腦回的白質(zhì)。據(jù)中國研究腔隙病灶上界為20mm更能反應(yīng)腔隙的實(shí)際大小情況,認(rèn)為超過此限者為巨大腔隙,臨床少見。高血壓是本病的直接原因,據(jù)統(tǒng)計(jì)合并高血壓者達(dá)90%。
    卵巢囊腫和長期熬夜有關(guān)嗎
    回答:雖然卵巢囊腫的類型特別多,但目前沒有發(fā)現(xiàn)哪類卵巢囊腫和熬夜有直接關(guān)系,所以認(rèn)為熬夜是不會(huì)引起卵巢囊腫。只是女性在出現(xiàn)卵巢囊腫以后,需要根據(jù)卵巢囊腫的性質(zhì)、大小,以及伴隨癥狀,來選擇最佳的處理治療方法。比如是普通的卵巢囊腫,但已經(jīng)超過了5厘米,這個(gè)時(shí)候害怕會(huì)出現(xiàn)卵巢囊腫的破裂或者扭轉(zhuǎn),所以都需要行腹腔鏡手術(shù)將其切除。但如果女性是由于炎癥導(dǎo)致的卵巢囊腫,都需要使用抗生素來進(jìn)行抗炎止痛治療,而且很可能是通過靜脈輸入抗生素進(jìn)行抗炎。
    長時(shí)間熬夜會(huì)長皺紋嗎
    回答:長時(shí)間的熬夜會(huì)長皺紋。 皺紋產(chǎn)生的主要原因是膠原蛋白的斷裂、缺失、減少,如果睡眠減少,那么促進(jìn)膠原蛋白的生成就會(huì)減少,皺紋就會(huì)比別人先出現(xiàn),也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,產(chǎn)生干性細(xì)紋,最終會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡、色斑增多、毛孔粗大、油脂分泌也會(huì)變紊亂。 如果持續(xù)性熬夜,那么衰老的速度就會(huì)加快。所以為了自己的健康與自信,一定要拒絕熬夜,保持良好的生活狀態(tài),這是非常重要的。
    熬夜喝咖啡容易更困?
    回答:需要熬夜的時(shí)候,不少人最先想到的就是喝杯咖啡來提神,但這樣真的有用嗎? 咖啡中的咖啡因確實(shí)有提神效果,但這種提神效果因人而異,并且只是暫時(shí)性的。大量飲用咖啡會(huì)造成體內(nèi)代謝速度加快,加大對(duì)體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗,而缺乏B族維生素的人就比較容易累,長期下去可能形成惡性循環(huán),對(duì)咖啡的需求量越來越大,但提神效果卻越來越差。另外,咖啡因有利尿的作用,喝了咖啡后會(huì)頻繁上廁所,這樣不僅會(huì)中斷自己的工作,還會(huì)造成人體缺水,而水分不足也會(huì)產(chǎn)生疲憊感和睡意。 如果知道自己要熬夜,晚餐時(shí)可喝碗雜糧粥來代替部分主食,它在提供B族維生素的同時(shí),還可提供豐富的碳水化合物和較強(qiáng)的飽腹感。
    熬夜長的斑可以去掉嗎
    回答:熬夜導(dǎo)致的斑點(diǎn)可以改善但難以完全去除。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足睡眠,注意飲食清淡,補(bǔ)充維生素和防曬。同時(shí),可采用藥物治療如維生素C片,或選擇激光療法等快速安全的方法。核心在于調(diào)整生活習(xí)慣和采用合適的治療方法。
    熬夜會(huì)長斑嗎,最近發(fā)現(xiàn)好明顯
    回答:熬夜可能導(dǎo)致斑點(diǎn)生成,因?yàn)殚L期熬夜會(huì)干擾內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能,削弱肝臟排毒能力,影響皮膚黑素細(xì)胞功能,促使黑色素合成過多,進(jìn)而形成色斑。避免長期熬夜,建議良好作息,多吃蔬菜水果。激光祛斑是有效方法。
    打完水光針熬夜影響效果嗎
    回答:打完水光針熬夜會(huì)影響效果,也可能會(huì)影響傷口的恢復(fù)。水光針注射后會(huì)留在局部,如果傷口長期熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙,傷口長期不愈合或繼發(fā)感染。水光針主要可以改善色素沉著的問題,它還可以使皮膚光滑細(xì)膩。如果長期熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),容易再次導(dǎo)致色素重。保證充足的睡眠時(shí)間,每天至少睡8到10個(gè)小時(shí),盡量避免長時(shí)間熬夜。
    急性腦梗塞的最佳治療時(shí)間
    回答:急性腦梗塞的最佳治療時(shí)間是發(fā)病后的4.5小時(shí)內(nèi),稱為黃金時(shí)間窗。錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間可能導(dǎo)致腦組織永久損傷和死亡。急性腦梗死患者需盡快接受溶栓治療或機(jī)械取栓,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況決定治療方案,及時(shí)的醫(yī)療評(píng)估和診斷至關(guān)重要。
    腦梗屬于慢性疾病嗎?
    回答:腦梗死是屬于慢性疾病,因?yàn)槟X梗塞大多是會(huì)有遺留癥狀的,也就是后遺癥狀,腦梗死的患者往往伴隨一側(cè)或偏側(cè)肢體的活動(dòng)不靈活,言語的障礙,吞咽困難,甚至?xí)霈F(xiàn)失語,神志的改變,因此說腦梗死是屬于慢性疾病,另外腦梗死的患者也是屬于長期服藥性疾病。
    腦梗死溶栓有什么危害?
    回答:腦梗死患者在病發(fā)短時(shí)間內(nèi)醫(yī)治比較好的方案就是實(shí)施溶栓治療,溶栓后的主要風(fēng)險(xiǎn)就是致使凝血功能的異常,可能會(huì)有顱內(nèi)出血、補(bǔ)充道出血以及皮下再次出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑的情況。患者目前徹底恢復(fù)良好,沒再次出現(xiàn)破損的逆反心理,就不需要憂心了。日常飲食留意始終保持低糖,低鹽,低脂飲食,少吃辛辣油膩的食物,多吃水果蔬菜,適當(dāng)?shù)膶?shí)施體力功能鍛練。
    脂肪肝和熬夜有關(guān)系嗎
    回答:脂肪肝和熬夜可能會(huì)有一定的關(guān)系。長期熬夜很有可能會(huì)導(dǎo)致肝臟缺血或者是出現(xiàn)缺氧的情況,而且也會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝功能下降,所以會(huì)影響到脂肪的代謝,從而引起脂肪肝。脂肪肝通常與多種因素有一定的關(guān)系,比如體重增長比較快或者是身體肥胖,還有可能是不良的飲食習(xí)慣等因素所致,需要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),嚴(yán)重者還要使用藥物治療。
    腦梗塞看什么科?
    回答:腦梗塞一般是掛神經(jīng)內(nèi)科,最好是做一下CT比較好,把身體全面檢查一下,因?yàn)闅q數(shù)大了,血管硬化,血液循環(huán)又差,容易造成腦梗塞,這種病可防可治的,盡量早點(diǎn)去做一下,CT比較放心,最好到市級(jí)的三甲醫(yī)院去檢查比較好,因?yàn)槟抢锏脑O(shè)備比較齊全,技術(shù)含量比較高。
    腦梗小腦萎縮的癥狀
    回答:腦梗塞和腦萎縮是屬于兩種不同類型的腦部病變,所產(chǎn)生的臨床癥狀表現(xiàn),會(huì)有一定的區(qū)別。而腦萎縮主要會(huì)表現(xiàn)為頭痛,頭暈或者記憶力下降,以及出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn),可以通過頭部影像學(xué)的方法來進(jìn)行鑒別診斷。如果是腦梗塞,會(huì)產(chǎn)生有腦組織缺血性損傷,從而導(dǎo)致的相應(yīng)功能障礙后遺癥,比如一側(cè)肢體偏癱的癥狀。
    腦梗每年通2次血管行嗎
    回答:腦梗患者不需要每年通兩次血管。該病主要是長期口服藥物來加以預(yù)防,可以口服抗血小板聚集的藥物,比如阿司匹林和氯吡格雷。同時(shí)應(yīng)用他汀類藥物調(diào)脂穩(wěn)定斑塊,常用的有辛伐他汀、瑞舒伐他汀和阿托他汀等;并積極控制患者的高危因素,比如有高脂血癥、糖尿病和高血壓時(shí)要積極地給予調(diào)控,盡量使血脂、血糖和血壓達(dá)標(biāo)。同時(shí)要低鹽、低脂飲食,適當(dāng)鍛煉,控制體重,戒煙限酒。平時(shí)要生活規(guī)律,避免過度熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,均衡營養(yǎng)膳食。
    腦梗塞頭疼怎么辦?
    回答:腦梗塞往往是由于高血壓動(dòng)脈粥樣硬化引起的腦動(dòng)脈管腔狹窄使腦部供血不足引起的臨床癥狀。考慮你爸爸頭痛是由于腦部供血不足使局部腦組織的缺血壞死腫脹引起的,你最好帶你爸去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診就診,進(jìn)行活血化瘀,消腫止疼等對(duì)癥治療。

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