冬瓜為什么利尿

博禾醫(yī)生
冬瓜是一種常見的蔬菜,屬于一年本植物,而且屬于高鉀低鈉蔬菜,性寒。從中醫(yī)的角度來說,冬瓜屬于寒性食物,含有豐富的氨基酸,纖維素中含有鉀元素,基本上不含脂肪,有利尿、清熱、消腫的效果,熱體質(zhì)的人適合吃冬瓜。
一、冬瓜為什么利尿?
1、冬瓜含有大量氨基酸,吃冬瓜可以消除體內(nèi)大量游離氨的毒害,因此有利尿消腫的效果。
2、冬瓜含鉀,鈉含量低,大量鉀進(jìn)入機(jī)體后,有助于排出多馀多馀鈉,促進(jìn)排出多馀水分,具有利尿效果。
3、冬瓜基本上不含脂肪,其中粗纖維含量豐富,粗纖維進(jìn)入機(jī)體后促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體排出大量廢物和毒素。
二、冬瓜的效果和作用:
1、降低脂肪減肥:冬瓜含有丙醇二酸,進(jìn)入機(jī)體后,可以抑制機(jī)體將糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,冬瓜本身的熱量低,有效減肥瘦身。
2、美容養(yǎng)顏:冬瓜含油酸,可抑制體內(nèi)黑色素沉淀,預(yù)防斑點(diǎn)的發(fā)生。經(jīng)常吃冬瓜可以美白肌膚,淡化斑點(diǎn),使肌膚更加光滑細(xì)膩。
3、預(yù)防高脂血癥和高血壓:冬瓜中飲食纖維含量高,吸水膨脹后產(chǎn)生飽腹感,阻止人體攝取大量油脂,間接預(yù)防高脂血癥和高血壓,預(yù)防血液中膽固醇沉淀。
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