女人失戀會(huì)很痛苦。這種痛苦可以持續(xù)很長時(shí)間，那么如何振作起來呢？如果你想盡快擺脫痛苦，光靠想是沒有辦法的。讓我們教你一些技巧！

讓自己痛苦

失戀，每個(gè)人都會(huì)很痛苦，那么我們該怎么辦呢？首先，請(qǐng)接受愛的痛苦，以任何合理的方式發(fā)泄內(nèi)心的抑郁、痛苦和空虛，你可以大聲哭泣，找到陌生人或值得信賴的人，可以無情，可以吃零食，可以從內(nèi)心大聲責(zé)罵他，等等，讓痛苦的情緒發(fā)泄。

接受分手的現(xiàn)實(shí)

失戀后讓自己痛苦是不夠的。接下來我該怎么辦？既然他已經(jīng)提出分手，決定離開，那么女孩們，請(qǐng)不要給自己留下任何幻想，幻想有一天他會(huì)改變主意，幻想他只是生氣，幻想有一天他會(huì)醒來，覺得世界或你對(duì)他好，幻想你也可以成為一個(gè)普通的朋友等等。請(qǐng)對(duì)幻想說stop，從內(nèi)心真正接受他已經(jīng)離開了自己的現(xiàn)實(shí)，從此你的生活將與他無關(guān)。

豐富你的生活

接受他離開的事實(shí)是不夠的。接下來我該怎么辦？因?yàn)樗郧暗呐惆椋銜?huì)覺得眼前的生活空虛無聊。這時(shí)，你需要分散注意力。你可以旅行、鍛煉、結(jié)交新朋友（當(dāng)然，此時(shí)最不合適的是結(jié)交新男友）、閱讀美國書籍、聽音樂、學(xué)習(xí)新知識(shí)等。通過這些活動(dòng)，你可以豐富自己的生活，逐漸走出失戀的陰影。

失戀的正確歸因

當(dāng)我們的心逐漸平靜下來時(shí)，我們需要總結(jié)我們的愛情經(jīng)歷。失戀后，許多女孩自動(dòng)認(rèn)為這是因?yàn)樗齻兩眢w不好，臉不好，工作不好，能力不足等等。這種想法的結(jié)果直接導(dǎo)致自卑情結(jié)。失戀后，我們需要客觀理性地看待失戀的原因。我們不能直接歸因于我們不夠好。我們可以分析我們做得不到位的事情，避免下次犯類似的錯(cuò)誤，但不要責(zé)怪自己太多。只要我們用心去愛，我們就不會(huì)后悔。有些女孩在失戀后會(huì)想到互相報(bào)復(fù)，這可能是最不理智的做法，那該怎么辦呢？事實(shí)上，對(duì)彼此最大的報(bào)復(fù)就是讓自己變得更加完美，更加有能力擁有幸福。第五步:失戀也是成長的最后一步。我該怎么辦？就是告訴自己，衡量一段感情是否**的方法不一定是結(jié)婚，而是學(xué)會(huì)了如何愛別人和自己。如果這種關(guān)系讓你更了解自己，學(xué)會(huì)如何去愛，那將是你最大的收獲，因?yàn)槟惬@得了如何快樂的能力。

和你的朋友聚在一起

如果你想和你最好的朋友聚在一起，你最好的朋友往往更了解你。你可以說出你能感受到的痛苦。一旦你說出來，痛苦就會(huì)減半。即使這個(gè)時(shí)候很難過，只要有人能一起分享，那么這種痛苦也不是痛苦。因此，當(dāng)學(xué)者感到不舒服時(shí)，不要壓抑自己，這樣他們就可以擺脫內(nèi)心的痛苦。當(dāng)疼痛可以結(jié)束時(shí)，你基本上會(huì)愈合。

懂得善待自己

在愛情中，我們總是太在乎對(duì)方，很少在乎自己。事實(shí)上，我們真正應(yīng)該關(guān)心的是自己。生活中遇到的很多人，很多事情，只是在不知不覺中給了我們一個(gè)教訓(xùn)。有時(shí)我們總是善待他人，但傷害往往是我們自己，這是因?yàn)槲覀兊男牟粔驓埲蹋绻覀冎廊绾螌?duì)別人殘忍，應(yīng)該失去感情，應(yīng)該放下人們放下。我們不會(huì)傷害自己太多。

學(xué)會(huì)迷茫一點(diǎn)

感情的事情不能認(rèn)真對(duì)待。你越認(rèn)真，你就會(huì)失去很多。對(duì)方隨便說走就走，因?yàn)樗麄儾惶⒅睾湍愕母星椤Ｈ绻愣嘧⒁猓敲春蛯?duì)方的感覺就不在同一水平。相反，為什么不讓自己迷茫呢？走路就是經(jīng)歷。錯(cuò)過就是生活。如果你感到困惑，你可以理解所有的情感問題。

女性在失戀后必須堅(jiān)持六個(gè)原則

一:千萬不要做朋友

有些人說他們分手后仍然是朋友，但如果他們相愛并受傷，就不要再做朋友了。為什么要把一個(gè)拋棄你、傷害你的人當(dāng)作朋友？你認(rèn)為你不能成為一個(gè)情人或朋友嗎。既然你分手了，你就必須平靜地接受這個(gè)事實(shí)，不要對(duì)對(duì)方抱有任何幻想。

即使你們在一起，你們的關(guān)系也不會(huì)那么順利。吃回頭草的女人很容易被男人看不起。過了很長一段時(shí)間，男人會(huì)忽略你的存在，認(rèn)為這是你自己的帖子。不要白費(fèi)力氣。既然你分手了，放棄一切，瀟灑地前進(jìn)。

二:不能自暴自棄

失戀的打擊讓女人不再相信愛情。她曾經(jīng)深深地愛著那個(gè)男人。轉(zhuǎn)眼間，那個(gè)男人抱著另一個(gè)女人。失戀后難免會(huì)感到悲傷。最好的應(yīng)對(duì)方式是糾正自己的心態(tài)，以樂觀的態(tài)度面對(duì)一切，或者對(duì)愛情充滿憧憬。現(xiàn)在你失去了愛，但這并不意味著真愛不存在。

枕頭哭濕了，拿出來晾干。如果你的愛人不見了，你可以再找一次。女人應(yīng)該對(duì)自己有信心。這只是愛的前戲。真愛在等著你。女人失戀后應(yīng)該學(xué)會(huì)更愛自己。女人一生中的痛苦比男人多得多。為什么不愛自己，讓自己活得更美好？沒有人是誰？擦干眼淚，你會(huì)過得更好。

三：不要見面

分手了，為什么要見面呢？見面只會(huì)刺痛彼此的心，因?yàn)橐坏郏瑐Γ娒妫粫?huì)讓對(duì)方想起那些不快樂，分手，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，情人不是情人，以什么身份見面？除了尷尬，沒有別的了。

分手后，優(yōu)雅地離開，不要以任何借口見面，因?yàn)槟惚仨氶_始你的新生活。有必要重新開始新的生活，忘記舊的關(guān)系。快樂的生活，放手，不要抱怨，不知不覺中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)人，那段關(guān)系，記憶慢慢變得模糊，變得消失。

四：不要隨便談戀愛

雖然有人說分手后最快的治療方法就是再次墜入愛河，但很多人為了治療傷害，隨便找個(gè)人墜入愛河。事實(shí)上，這是在傷害自己和他人。為了找到安慰，你找到了一個(gè)你不愛的人來治療傷害。你正在逃避現(xiàn)實(shí)。你想在他身上找到安慰的理由，找到一個(gè)你不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)的港灣。

這對(duì)彼此非常不公平，往往以分手告終。當(dāng)你再次墜入愛河時(shí)，你必須想，你準(zhǔn)備好了嗎？你能接受新的關(guān)系嗎。痛苦，可以讓時(shí)間解決，欲望不快。

五、不接電話

分手后，沒有必要接對(duì)方的電話。不管他打電話的目的是什么，即使他想和你復(fù)合。你可以把他當(dāng)作陌生人或騷擾電話。如果你剛失戀，不要給自己撒鹽。

一個(gè)殘忍地拋棄你的人不值得你再次聯(lián)系。如果他來和你復(fù)合，一個(gè)女人不僅不能同意，而且會(huì)鄙視他。一個(gè)愛你的男人不會(huì)這樣對(duì)待你，不會(huì)讓你哭，讓你難過。

六:不要找類似的

如果你失戀了，你會(huì)在茫茫人海中找到他嗎？當(dāng)你看到熟悉的東西時(shí)，你會(huì)不經(jīng)意間流淚嗎？我們可以讓自己流淚，但不要再找他的影子了。我們不能找到類似他的人墜入愛河。這對(duì)治療和新的關(guān)系沒有幫助。

找一個(gè)類似的人，你可以從他身上找到傷害你的人的影子，你感到滿意。事實(shí)上，你錯(cuò)了，你只是在逃避現(xiàn)實(shí)，你仍然不能接受和他分手的事實(shí)，你仍然不愿意放棄他。女人為什么要？為了彌補(bǔ)感情的空缺，你賣掉了你的愛。愛是可以愛的，不要沉迷于過去，那些只是過去，記憶，不要為過去做愚蠢的事情。分手沒什么大不了的，記得珍惜現(xiàn)在。