月經(jīng)推遲是什么原因 怎樣可以改善經(jīng)期不穩(wěn)
不少女性常常面臨月經(jīng)推遲的遭遇，女性出現(xiàn)月經(jīng)絮亂和不規(guī)律，那么影響月經(jīng)推遲的原因有哪些呢，我們又該怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
影響月經(jīng)推遲的原因有哪些？
濫用藥物
有時(shí)候去看醫(yī)生，醫(yī)生在配藥的時(shí)候，會(huì)問(wèn)一句：這個(gè)月的例假來(lái)了沒(méi)有。這句話(huà)可不是隨便問(wèn)的，因?yàn)橛幸恍┧幬飼?huì)影響月經(jīng)的周期，因此醫(yī)生需要了解您的例假情況。例如，避孕藥也是會(huì)影響月經(jīng)，有時(shí)候會(huì)推遲，有時(shí)候會(huì)提前。但是，建議各位不要常吃影響月經(jīng)的藥物，多吃了對(duì)身體是有很大的影響的。
精神不佳
一個(gè)好的心情對(duì)身體很有好處，這句話(huà)可一點(diǎn)都不假！現(xiàn)在的社會(huì)壓力和學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，可是這樣導(dǎo)致很多女生都內(nèi)分泌失調(diào)，這樣很容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，有時(shí)候月經(jīng)推遲，就要反思一下，是否是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致的，如果是就需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
節(jié)食減肥
現(xiàn)在的女生越來(lái)越追求玲瓏有致的身材，因此往往采取比較極端的減肥方法：節(jié)食或者吃減肥藥。這樣的后果很容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良和藥物的副作用，這些也是會(huì)影響到月經(jīng)推遲。因此，勸誡各位女生不要因?yàn)闇p肥而忽視身體健康。
營(yíng)養(yǎng)不良
有時(shí)候身體某些營(yíng)養(yǎng)不夠也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，需要吃一些營(yíng)養(yǎng)品或者補(bǔ)品才能催月經(jīng)來(lái)，這樣的情況其實(shí)也很好解決。在平時(shí)要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。特別是在月經(jīng)后，營(yíng)養(yǎng)流失得比較多，需要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，這樣就不會(huì)影響下一次的月經(jīng)時(shí)間。
月經(jīng)推遲該怎么辦？
避免身體過(guò)度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
擁有健康良好的心態(tài)
女性心理壓力過(guò)度、精神上受挫折、情緒波動(dòng)較大等都會(huì)影響女性月經(jīng)量變化。
充足的睡眠
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，睡眠充足很重要，女性在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)情況。
食物調(diào)節(jié)
女性在平時(shí)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對(duì)月經(jīng)是很有幫助的。
注意檢查
女性如果正常月經(jīng)情況當(dāng)然是沒(méi)有什么問(wèn)題了，不過(guò)小編建議女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒(méi)有什么毛病就算是做個(gè)常規(guī)檢查也是好的。
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