月經(jīng)推遲是什么原因 怎樣可以改善經(jīng)期不穩(wěn)

博禾醫(yī)生
不少女性常常面臨月經(jīng)推遲的遭遇,女性出現(xiàn)月經(jīng)絮亂和不規(guī)律,那么影響月經(jīng)推遲的原因有哪些呢,我們又該怎么辦?下面一起來看看吧。
影響月經(jīng)推遲的原因有哪些?
濫用藥物
有時候去看醫(yī)生,醫(yī)生在配藥的時候,會問一句:這個月的例假來了沒有。這句話可不是隨便問的,因為有一些藥物會影響月經(jīng)的周期,因此醫(yī)生需要了解您的例假情況。例如,避孕藥也是會影響月經(jīng),有時候會推遲,有時候會提前。但是,建議各位不要常吃影響月經(jīng)的藥物,多吃了對身體是有很大的影響的。
精神不佳
一個好的心情對身體很有好處,這句話可一點都不假!現(xiàn)在的社會壓力和學習壓力越來越大,可是這樣導致很多女生都內(nèi)分泌失調(diào),這樣很容易導致月經(jīng)推遲。因此,有時候月經(jīng)推遲,就要反思一下,是否是因為精神因素導致的,如果是就需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
節(jié)食減肥
現(xiàn)在的女生越來越追求玲瓏有致的身材,因此往往采取比較極端的減肥方法:節(jié)食或者吃減肥藥。這樣的后果很容易導致身體營養(yǎng)不良和藥物的副作用,這些也是會影響到月經(jīng)推遲。因此,勸誡各位女生不要因為減肥而忽視身體健康。
營養(yǎng)不良
有時候身體某些營養(yǎng)不夠也是會導致月經(jīng)推遲,需要吃一些營養(yǎng)品或者補品才能催月經(jīng)來,這樣的情況其實也很好解決。在平時要好好補充營養(yǎng),及時進補。特別是在月經(jīng)后,營養(yǎng)流失得比較多,需要補充好營養(yǎng),這樣就不會影響下一次的月經(jīng)時間。
月經(jīng)推遲該怎么辦?
避免身體過度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間最好避免勞累,防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
擁有健康良好的心態(tài)
女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經(jīng)量變化。
充足的睡眠
對于女性來說,睡眠充足很重要,女性在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng),不影響女性月經(jīng)情況。
食物調(diào)節(jié)
女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。
注意檢查
女性如果正常月經(jīng)情況當然是沒有什么問題了,不過小編建議女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)不正常還是去檢查一下比較好,畢竟是我們自己的身體健康,沒有什么毛病就算是做個常規(guī)檢查也是好的。
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