經(jīng)常頭暈耳鳴要小心高血壓？推薦4種食物幫你降血壓！
但很多人在平時(shí)養(yǎng)成了不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致人體血壓異常波動(dòng)，從而對(duì)人體器官產(chǎn)生嚴(yán)重影響。只有將體內(nèi)血壓維持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，才能照顧血管的健康，維持體內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
那么出現(xiàn)高血壓時(shí)有哪些癥狀呢？
1、心悸
如果血壓控制不當(dāng)，異常波動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心悸的癥狀。這是因?yàn)橐坏┭獕荷撸?a href="http://www.z3x9u9.com/k/ww63p3ezknpgapi.html" target="_blank">心臟周圍的血管就會(huì)受到嚴(yán)重刺激，影響血液供應(yīng)，從而可能導(dǎo)致這種異常現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這樣的情況，千萬不要掉以輕心，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
2、手腳麻木
如果在日常生活中經(jīng)常無緣無故地感到手腳麻木，那么需要明確自己的血壓是否處于穩(wěn)定狀態(tài)。如果血壓控制不好，體內(nèi)血液循環(huán)會(huì)受到嚴(yán)重影響，從而影響四肢的血液供應(yīng)，手腳麻木的現(xiàn)象會(huì)非常明顯。
3、耳鳴
如果日常生活中時(shí)常無故耳鳴，適當(dāng)休息也無法緩解，這可能與血壓控制不佳密切相關(guān)。當(dāng)人體血壓突然升高，會(huì)對(duì)聽覺系統(tǒng)產(chǎn)生很大的刺激，耳周血液循環(huán)也會(huì)受到嚴(yán)重影響，因此耳鳴就會(huì)出現(xiàn)。
4、頭暈
如果血壓控制不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。血壓異常波動(dòng)，腦血管會(huì)受到刺激，血液循環(huán)會(huì)受到嚴(yán)重影響，頭暈、頭暈的情況會(huì)更加明顯。
5、失眠癥
如果體內(nèi)血壓升高，會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，晚上很難入睡，但是半夜很容易醒來，這與大腦供血不當(dāng)有關(guān)系。
高血壓患者在生活中可以吃哪些食物，對(duì)病情有幫助？
1、芹菜
芹菜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，芹菜中的膳食纖維是非常充足的，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，芹菜中的維生素等微量元素含量非常豐富，可以幫助降低高血壓，其營(yíng)養(yǎng)成分還可以補(bǔ)充人體血液。
2、苦瓜
苦味可以幫助調(diào)節(jié)食欲，苦瓜含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，包括很多維生素和鈣、鐵等，因?yàn)榭喙现械拟浽睾控S富，常吃苦瓜也能降低高血壓。
3、番茄
番茄含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，高血壓患者經(jīng)常食用，可以幫助身體降血壓、降血脂，還可以清熱解毒，幫助我們排出體內(nèi)毒素。
4、苦丁茶
苦丁茶雖然很苦澀，很多人不喜歡喝，但它確實(shí)一種天然降壓藥，對(duì)降血壓非常有幫助。因此，高血壓患者平時(shí)多喝苦丁茶，有助于血壓逐漸穩(wěn)定下來。
以上介紹的一些食物可以幫助高血壓患者降低高血壓，患者在平時(shí)也要多吃水果，不但可以降低血壓，對(duì)預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化也有幫助。
不過食物只能起輔助作用，患者更重要的是定期檢查身體，測(cè)量血壓的變化，如果有什么問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院與醫(yī)生溝通，高血壓患者需要根據(jù)醫(yī)囑按時(shí)按量服用藥物，避免自己的血壓出現(xiàn)較大的波動(dòng)，做好日常護(hù)理，平時(shí)也要注意清淡飲食，盡量減少食鹽的攝入。
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