錯誤的控制血糖方法有哪些？這6種控糖方法你錯了嗎？
關鍵詞：#血糖
做什么事都有度，對待糖尿病也是如此。在降糖過程中需采取循序漸進原則，不能一下子把血糖快速降低，反而會引起低血糖，低血糖帶來的危害不亞于高血糖，可以來看一看一下錯誤的控糖方法。
錯誤的控制血糖方法有哪些？
1、過度節(jié)食或飲食
過度節(jié)食或過度飲食都是極端的控糖行為，前者可引起饑餓性酮癥酸中毒、脂肪肝以及營養(yǎng)不良，甚至會誘發(fā)低血糖。必須嚴格限制總能量攝入，但也不能無所顧忌的貪吃，保證營養(yǎng)均衡的前提下控制好熱量。
2、過度運動或從來不運動
保持適度運動能降低血糖，增加胰島素敏感性，同時也能提高抵抗力和免疫力，幫助釋放壓力，調整機體狀態(tài)。但要注意運動方式和強度，運動時采取循序漸進原則。不能過度運動，以免誘發(fā)橫紋肌溶解。特別是合并增值性視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者劇烈運動，可能引起眼底出血而致盲。
3、過度降糖
很多糖尿病患者認為降血糖越快越好，會盲目添加胰島素和口服降糖藥物劑量，輕者可引起心慌出汗、頭暈和乏力，重則會因為意識障礙或昏迷而死亡。血糖降的太快也會對血管內皮帶來損傷，因此降血糖要保證安全且平穩(wěn)。
4、過度減肥
適當減肥確實能改善胰島素抵抗，但并不代表著越瘦越好，身體太消瘦可降低抵抗力，引起營養(yǎng)不良，甚至會誘發(fā)慢性或急性并發(fā)癥。肥胖的糖尿病患者要掌握正確的減肥方法，不能亂吃減肥藥，也不能通過針灸或拔罐的方式減肥，只要維持正常體重即可。
5、過度依賴藥物
很多糖尿病患者只是一味的依賴藥物，從來不控制飲食和運動，到最后不管使用多大劑量的藥物，血糖仍然不能得到有效控制。患者必須嚴格控制飲食，多運動，多學習關于糖尿病相關常識，做好血糖監(jiān)測等。
6、過度焦慮
過度焦慮和緊張可影響血糖控制，增加胰島素分泌負擔。在緊張或焦慮等應激狀態(tài)下會讓身體釋放太多激素，如腎上腺素可抑制胰島素分泌。必須正確面對糖尿病，保持積極樂觀心態(tài)。
溫馨提示
糖尿病患者需定期檢測血糖，當血糖不穩(wěn)時要及時調整，只有維持血糖平穩(wěn)才能防止出現(xiàn)并發(fā)癥。若只是憑感覺降血糖是非常不科學的，甚至會引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷。掌握正確的飲食療法，掌握正確的運動方法，合理用藥，監(jiān)測好血糖，不能走入盲區(qū)。
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