口臭是當(dāng)前非常多見的口腔疾病了，較多的朋友會(huì)受到口臭的侵害，同時(shí)會(huì)困擾到他們的生活，此病是多見的，在生活中我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)行口臭的預(yù)防工作，及早預(yù)防就能減少口臭的出現(xiàn)了，來了解一下有效預(yù)防口臭的措施會(huì)是什么呢。

口臭的預(yù)防措施:

刷牙??除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

蔬菜水果??除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

檸檬水??除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

刷舌??除舌苔細(xì)菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

漱口水使用不當(dāng)反致口臭

看到這則報(bào)道讓小編啼笑皆非，不過，生活中有口臭的確實(shí)不少，不僅成了自己的困擾，同樣也困擾著別人。導(dǎo)致口臭的原因有很多，個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致口臭;疾病也會(huì)產(chǎn)生口臭。對(duì)于不同病因的口臭，治療方法也不相同。

例如，越來越多的人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護(hù)牙齒，但漱口水用不好，導(dǎo)致反效果，引發(fā)口臭。許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達(dá)25%，這主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發(fā)揮作用，并滲透和分解牙菌斑，但同時(shí)，酒精會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護(hù)層，導(dǎo)致口氣不佳。

另外，與口臭關(guān)系最密切的疾病是齲齒、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、鼻息肉等，也是導(dǎo)致口臭的常見原因。

常人們認(rèn)為，胃腸道疾病是產(chǎn)生口臭的重要原因。實(shí)際上，食道在不進(jìn)食的時(shí)候是處于封閉狀態(tài)的，只有在打嗝時(shí)才有胃腸道的氣體通過口腔排出。所以，口臭與胃腸道關(guān)系不大，除非是比較嚴(yán)重的胃病，如胃癌、胃潰瘍等，加上食道封閉不良，才會(huì)伴有持續(xù)性的口臭。

以上的這些介紹就是口臭疾病的預(yù)防措施了，口臭傷害到了較多的朋友，同時(shí)也會(huì)阻礙到他們的生活，為此我們應(yīng)當(dāng)多了解一些口臭的知識(shí)才行，必須要進(jìn)行口臭的預(yù)防工作才可以，而且還應(yīng)當(dāng)有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意自己的飲食。