糖尿病患者運動后 這四件事不能當心影響血糖 加重病情
糖尿病是當今社會常見的疾病，主要是患者體內(nèi)胰島素問題，脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等代謝紊亂，體內(nèi)血糖值上升的疾病?；颊唧w內(nèi)血糖值高于正常值時，容易引起一系列疾病。對糖尿病患者來說，適當?shù)倪\動和飲食調(diào)整有助于控制病情，但運動結束后，要注意避免這些行為，血糖值容易上升。
糖尿病患者運動后不能做什么？
1、立即洗澡
糖尿病患者運動后，身體大量出汗，尤其是炎熱的夏天。因此，禁止許多人在運動結束后立即洗澡。糖尿病患者大量出汗后，洗冷水澡會感冒，刺激心臟。
而如果洗的是熱水澡，則容易導致血糖降低，引起大腦和心臟的供血不足來，也會導致頭暈等現(xiàn)象。嚴重的話，心臟和大腦會出現(xiàn)缺氧缺血的癥狀，威脅患者的生命安全。
2、立即喝冷飲
很多人運動后，出汗多，口渴，停止運動后喝冷飲，吃冷水果，腸胃容易出問題。另外，對糖尿病患者來說，這種行為會導致體內(nèi)血糖快速上升，從而導致一系列健康問題。
3、馬上降溫
運動過后，很多患者會快速進入開著空調(diào)比較涼爽的房間內(nèi)，或者直接用風扇對著吹，起到快速降溫的一個作用。但是，這種行為會使擴張的毛細血管迅速關閉，人體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，容易感冒。體溫急速下降也會導致患者血壓和血糖波動過大，引起一系列問題。
4、立即蹲坐
糖尿病患者每天適當運動，有助于病情穩(wěn)定。但是，很多糖尿病患者屬于中老年人，體質(zhì)弱，很多患者運動結束后體力不足，馬上蹲下或坐下休息。運動后，不建議患者立即蹲下或坐下休息。因為這會影響心臟的血液流速，容易誘發(fā)心臟病。
運動有助于控制糖尿病患者的病情，但運動時也要注意不能隨便做，血糖值容易上升，病情惡化。因此，關于上述4種情況，糖尿病患者在運動結束時應注意避免，這些行為容易影響糖尿病患者的心臟、腦、血壓和血糖。運動結束后，最好進行放松的運動。例如，擴大胸部的運動和當場的踏步等。
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