糖尿病患者吃鹽有講究嗎？加碘鹽和無碘鹽該怎么選擇
目前，市面上的鹽有很多種類，比如加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽等，糖尿病患者吃哪種鹽好不能一概而論，通常需要患者結(jié)合自身情況以及需求進行選擇。
1、加碘鹽。如果糖尿病患者伴隨碘元素的缺乏，則平時可適量吃加碘鹽。這種額外添加了碘元素的鹽，可幫助患者及時的補充碘元素，以預(yù)防甲狀腺腫大等甲狀腺相關(guān)疾病。
2、無碘鹽。如果糖尿病患者體內(nèi)的碘含量過高或同時患有甲狀腺亢進、甲狀腺炎等疾病，則平時可適量吃無碘鹽，以減少碘的攝入，防止病情進一步惡化。
3、低鈉鹽。如果糖尿病患者同時患有高血壓，則平時可適量吃低鈉鹽，這種鹽中鈉含量相對較低，且添加了一定量的鉀元素，對患者血壓水平的控制有一定益處。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者不宜吃高糖、高鹽、過于油膩的食物，還要限制飲酒等。
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
糖尿病患者的飲食要遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以滿足機體對各種營養(yǎng)素的需求。另外，糖尿病患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進行規(guī)范的治療，以達到平穩(wěn)控制血糖、降低血糖波動、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的目的。具體措施有：
1、保證三餐規(guī)律，進餐時細嚼慢咽，避免不規(guī)律進食、暴飲暴食。
2、進餐順序應(yīng)先吃蔬菜，后喝湯，然后再吃魚、肉、雞蛋和主食。
3、烹調(diào)時注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品，建議多采用清蒸、水煮、涼拌、燉等烹調(diào)方式制作食物。
4、合理運動，糖尿病患者可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，有利于保持健康體重，避免過度肥胖。
6、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用降糖藥物，并遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以便醫(yī)生了解血糖控制情況。
5、保證作息規(guī)律，避免熬夜。同時保持心態(tài)平和，避免情緒激動。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
