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腳踝骨質(zhì)增生的治療方法有哪些?腳踝骨質(zhì)增生可以做拉伸訓(xùn)練嗎?

骨科編輯 醫(yī)語暖心
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許多人在生活中都會受到疾病的困擾。疾病總是無意中出現(xiàn)在人們的生活中,帶來痛苦和折磨,許多疾病治療非常困難,人們尋求疾病治療,總是擾亂他們的生活節(jié)奏,很多人在治療他們的疾病時找不到正確的方法,以下小化妝介紹:腳踝骨質(zhì)增生的治療方法是什么?

首先,腳踝骨質(zhì)增生的治療方法是什么?

跟痛是引起足跟周圍疼痛的一大類疾病的總稱。多發(fā)于中老年人,腳跟有外傷史,走路過多,短期內(nèi)突然大量運動,肥胖者、孕婦和運動員常見。在美國,大約10%的人一生都有跟部疼痛性疾病,每年有200多萬人就醫(yī)。在中國,跟部疼痛是足踝外科門診最常見的疾病之一,成人發(fā)病率約為11-15%。大多數(shù)疼痛患者的典型表現(xiàn)是休息后,腳跟剛踏地時刺痛感明顯,走一會兒癥狀會緩解很多。如果他們走得更多或工作了一天,他們又開始疼痛了。疼痛模式簡化為落地疼痛-走幾步緩解-走多了疼痛。假如你或你的家人也有過類似的經(jīng)歷,那很可能就是這種病。

第二,拉伸訓(xùn)練,即腓腸肌和跖底筋膜的拉伸。中國人最大的問題是,只有注射和藥物手術(shù)才被稱為治療,但極端、非常、令人費解地忽視了物理康復(fù)訓(xùn)練的效果。這種拉伸訓(xùn)練是由所有的指南和專家共識推薦的,通常堅持幾周可以有明顯的緩解效果,簡單易行,難以堅持。

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  • 骨質(zhì)增生病人可以吃鴨蛋嗎
    回答:骨質(zhì)增生病人是可以吃鴨蛋的,但需要注意適量。鴨蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,適量食用對身體有益。不過,過量食用可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)或升高血脂,尤其是對于那些已經(jīng)有高膽固醇或高脂血癥的患者。合理控制鴨蛋的攝入量是非常重要的。 1、適量食用有益:鴨蛋是我們?nèi)粘o嬍持谐R姷牡邦愔唬胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)。如果骨質(zhì)增生患者對鴨蛋不過敏,適量食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)支持,有助于維持身體的正常功能。 2、注意消化負(fù)擔(dān):鴨蛋中的蛋白質(zhì)在消化過程中會產(chǎn)生大量氨基酸。過量攝入可能導(dǎo)致氨基酸過多,加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良、腹脹或腹瀉等不適癥狀。骨質(zhì)增生患者應(yīng)根據(jù)自己的消化能力適量食用,避免一次性攝入過多。 3、膽固醇的影響:鴨蛋中含有較高的膽固醇,尤其是對于那些骨質(zhì)增生伴隨代謝紊亂的患者,可能會導(dǎo)致血脂水平升高,加重病情。對于有高膽固醇或高脂血癥的患者,更需要謹(jǐn)慎對待鴨蛋的攝入量。 在日常飲食中,骨質(zhì)增生患者最好選擇清淡、易消化的食物,如軟面條、米粥等,避免過多攝入辛辣刺激性食物。同時,保持充足的睡眠和適度的運動對疾病的恢復(fù)也有積極作用。這樣不僅可以幫助管理病情,還能提高生活質(zhì)量。記得,飲食上的小心翼翼能為健康帶來大大的保障!
    腳踝下面一點腳底板上來一些兩側(cè)特別疼
    回答:考慮與劇烈運動導(dǎo)致的軟組織損傷有關(guān),建議您檢查一下,除外其它疾病所致,目前,休息靜養(yǎng)為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,噴云南白藥氣霧劑,口服獨一味,布洛芬等藥物觀察治療,慢慢就恢復(fù)正常的,效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。
    腰椎骨質(zhì)增生會癱瘓嗎
    回答:腰椎骨質(zhì)增生通常不會癱瘓,但是比較嚴(yán)重時有可能會對正常生活造成影響。所以在患上腰椎骨質(zhì)增生后,最好及時到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查診治,以免治療不及時而對身體健康造成影響。另外也要積極進(jìn)行腰椎鍛煉,能夠有效緩解腰椎骨質(zhì)增生的癥狀。并且在日常生活中也要適當(dāng)進(jìn)行休息,可以佩戴支具,能夠有效減輕腰肌勞損。而且也不宜長時間久坐。
    腳踝扭傷應(yīng)該如何處理比較好
    回答:考慮是軟組織挫傷,服用活血常規(guī)藥物,局部給以常規(guī)藥物云霧劑外常用,注意休息,減少活動,必要的時候理療等辦法治療,建議足踝外科患者治療后盡快做恢復(fù)訓(xùn)練,越早做訓(xùn)練,對于足踝外科的恢復(fù)有好處。飲食上也注意少食辛辣口味刺激食物,吃一些富含營養(yǎng)的蛋白質(zhì)的食物。最后提醒患者足踝外科術(shù)后要選擇有效的藥物及方法治療并促進(jìn)康復(fù)!
    膝蓋骨質(zhì)增生的發(fā)病原因
    回答:膝關(guān)節(jié)處骨質(zhì)增生為關(guān)節(jié)退變、磨損所引起,包括原發(fā)性及繼發(fā)性。其發(fā)病因素可能與老齡化、軟骨細(xì)胞與基質(zhì)合成代謝平穩(wěn)破壞、免疫反應(yīng)、關(guān)節(jié)力學(xué)改變、肥胖、外傷等因素有關(guān),出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨失去正常光澤、粗糙不平、局限性軟化、碎裂、剝脫,軟骨下骨質(zhì)密度增加、變硬、囊性改變。由于軟骨破壞區(qū)下血管增生、軟骨下骨微小骨折愈合、骨內(nèi)靜脈淤血及骨壓力增高,引起骨質(zhì)增生、骨贅或骨刺形成。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處疼痛,運動時加重,休息后好轉(zhuǎn),膝關(guān)節(jié)晨僵、摩擦音、關(guān)節(jié)積液,晚期出現(xiàn)膝內(nèi)翻等畸形。拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)間隙狹窄、關(guān)節(jié)軟骨下骨囊性變等異常。
    骨質(zhì)增生是怎么引起的
    回答:膝關(guān)節(jié)由于關(guān)節(jié)退行性變歸屬于骨關(guān)節(jié)的退行性病變,與慢性勞損和長時候缺鈣有很大的關(guān)系。同時注重多休息,能夠在部分進(jìn)行熱敷推拿等,可以適當(dāng)鍛煉,飲食方面多吃骨頭湯,適當(dāng)補(bǔ)鈣。病患應(yīng)該到正規(guī)的公立醫(yī)院門診選擇查驗,能夠采用中醫(yī)熱服,封閉等方式選擇醫(yī)治,配合服食氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊等藥品進(jìn)行醫(yī)治。同時注重多休息,可以在部分進(jìn)行熱敷推拿等,可以適當(dāng)鍛煉,飲食方面多吃骨頭湯,適當(dāng)補(bǔ)鈣。
    腳踝扭傷了怎么辦
    回答:腳踝扭傷第一時間需要固定腳踝、制動,防止腳踝再次發(fā)生損傷,立馬用冰毛巾或者是冰袋進(jìn)行冰敷,并可以在腳踝部用繃帶,或者是將毛巾、冰袋進(jìn)行加壓包扎,防止腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大,注意冰敷的時間不要超過30分鐘,防止皮膚被凍傷。 并抬高患肢,將腳踝抬高心臟部位,有利于組織液和炎性因子的吸收、加快恢復(fù)。冰敷一段時間后,一般兩到三天腫脹可以開始消退,可以用熱敷、理療、烤電等手段進(jìn)行,還能用一些活血化瘀的藥物來加速扭傷恢復(fù),再觀察癥狀,如果癥狀較輕,疼痛和腫脹不是很嚴(yán)重的情況下,休息兩到三周就可以康復(fù)了。
    腳踝扭傷如何處理
    回答:腳踝扭傷的處理主要分幾個階段,早期的處理一定是要制動、休息,根據(jù)腳踝腫脹的情況,及時地給予冷敷處理,這個時候是非常重要的。 因為早期24小時之內(nèi)冷敷,可以有效地減輕踝關(guān)節(jié)腫脹的程度,減輕血管的出血程度,對于后期的恢復(fù)是有很大幫助的。所以早期一定要局部制動,不能再進(jìn)行多量的運動或者走路,另外局部冷敷,這是要進(jìn)行的早期處理。 后期的處理需要休息,比如把患肢抬高,也是幫助消腫。如果腫脹期過了之后,疼痛也不是很嚴(yán)重了,后期要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來進(jìn)行很好的功能恢復(fù)。
    腳踝往里歪怎么矯正
    回答:腳踝往里歪也就是踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻,矯正的方法還是需要根據(jù)病因來決定,如果是由于后天性因素,比如扭傷等原因?qū)е碌模梢源齻诨謴?fù)后進(jìn)行功能鍛煉來矯正。 如果是先天性因素導(dǎo)致的骨骼畸形,那么就只有通過手術(shù)治療的效果是最佳的。所以建議患者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻之后,及時去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,明確病因,然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。 無論選擇何種治療方式,患者在日常生活中都要多加注意站姿以及坐姿,可以佩戴矯正支具,然后也可以飲食上也可以多吃一些含鈣量高的食物,比如牛奶、雞蛋等。 如果是先天性因素導(dǎo)致的骨骼畸形,那么就只有通過手術(shù)治療的效果是最佳的。如果是由于后天性因素,比如扭傷等原因?qū)е碌模梢源齻诨謴?fù)后進(jìn)行功能鍛煉來矯正。
    腳踝僵硬什么時候開始鍛煉
    回答:踝關(guān)節(jié)的功能練習(xí),一般是在骨折或術(shù)后一個半月左右便開始適當(dāng)?shù)厍旃ぷ骶毩?xí),具體仍然是以拍片檢查,有無明顯的骨痂生長,作為功能練習(xí)的程度的依據(jù)。 對于一些踝關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生在傷后或骨折后,三個月以后的時間,則其僵硬的鍛煉時間及難度進(jìn)一步加大。在傷后1~3個月期間,逐步的開始屈伸功能練習(xí),以免功能練習(xí)過晚。特別是在半年以后,其出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,則較難通過功能練習(xí)來進(jìn)一步的改善功能受限或僵硬的程度。
    治療腳踝積液最好方法
    回答:一般對于腳踝積液是由于滑膜炎引起的,滑膜炎是指滑膜受到刺激而產(chǎn)生的炎癥,造成分泌的失調(diào)形成積液,還有的創(chuàng)傷引起的積液,也是積血,細(xì)菌感染也可以引起化膿性關(guān)節(jié)炎,也就是說引起的膿液。 對于積液較少的患者一般是采取保守治療,也就是非手術(shù)治療,比如說休息、制動、理療或者是口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物。主要是注意飲食和營養(yǎng),注意補(bǔ)充維生素,多進(jìn)食富含維生素A、C、D和E的食物。腳踝積液較多者、嚴(yán)重的患者,可以選擇抽出關(guān)節(jié)內(nèi)的積液,注射玻璃酸鈉,有助于滑膜的修復(fù)。如果以上措施無明顯緩解,那就可能需要再微創(chuàng)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下清理及相對的手術(shù)治療。
    跑步腳踝疼還能跑嗎
    回答:跑步出現(xiàn)腳踝部疼痛,建議患者要停止跑步,適當(dāng)休息。 如果是由于跑步時勞累引起的,一般經(jīng)過休息以后,疼痛就會消失。如果是跑步過程中造成踝關(guān)節(jié)周圍損傷的,這種情況建議短期內(nèi)不要再進(jìn)行跑步,疼痛明顯的可通過冷敷進(jìn)行治療。藥物可以口服非甾體類抗炎藥消炎鎮(zhèn)痛以及中成藥活血化瘀,消腫止疼。 如果經(jīng)過治療以后,踝關(guān)節(jié)仍然疼痛的,建議就醫(yī)檢查,通過踝關(guān)節(jié)磁共振,明確踝關(guān)節(jié)損傷程度,進(jìn)行有針對性的治療。
    脊柱骨質(zhì)增生的治療方法
    回答:脊椎的增生在臨床上非常多見,脊椎分為三段,頸椎、胸椎和腰椎,其中頸椎低頭比較多,比較容易發(fā)生頸椎增生,腰椎因為負(fù)荷比較大,也比較容易誘發(fā)腰椎的骨質(zhì)增生,胸椎因為彎腰負(fù)重承重不多,所以很少會誘發(fā)胸椎的增生。治療上主要是延緩脊椎的退變,對癥處理相應(yīng)的癥狀。在臨床上頸椎的增生和腰椎的增生都是良性增生,增生常見于50歲以上的中老年患者,會出現(xiàn)一系列的伴隨癥狀,比如腰部疼痛和頸項疼痛的臨床表現(xiàn)。
    脊柱骨質(zhì)增生的治療方法
    回答:脊椎的增生在臨床上非常多見,脊椎分為三段,頸椎、胸椎和腰椎,其中頸椎低頭比較多,比較容易發(fā)生頸椎增生,腰椎因為負(fù)荷比較大,也比較容易誘發(fā)腰椎的骨質(zhì)增生,胸椎因為彎腰負(fù)重承重不多,所以很少會誘發(fā)胸椎的增生。治療上主要是延緩脊椎的退變,對癥處理相應(yīng)的癥狀。在臨床上頸椎的增生和腰椎的增生都是良性增生,增生常見于50歲以上的中老年患者,會出現(xiàn)一系列的伴隨癥狀,比如腰部疼痛和頸項疼痛的臨床表現(xiàn)。
    脊柱骨質(zhì)增生的治療方法
    回答:脊椎的增生在臨床上非常多見,脊椎分為三段,頸椎、胸椎和腰椎,其中頸椎低頭比較多,比較容易發(fā)生頸椎增生,腰椎因為負(fù)荷比較大,也比較容易誘發(fā)腰椎的骨質(zhì)增生,胸椎因為彎腰負(fù)重承重不多,所以很少會誘發(fā)胸椎的增生。治療上主要是延緩脊椎的退變,對癥處理相應(yīng)的癥狀。在臨床上頸椎的增生和腰椎的增生都是良性增生,增生常見于50歲以上的中老年患者,會出現(xiàn)一系列的伴隨癥狀,比如腰部疼痛和頸項疼痛的臨床表現(xiàn)。
    腳踝扭傷老傷掛什么科
    回答:腳踝受傷可以到創(chuàng)傷骨科進(jìn)行就診,也可以到足踝外科進(jìn)行就診,具體的科室需要看每個醫(yī)院的分科的具體情況。而如果說通過檢查有足部骨折的情況,但是骨折斷端對位對線比較好,可以行保守的支具或者是石膏固定六周的治療,如果骨折斷端有明顯的移位,就需要行手術(shù)的治療。在受傷的1-2天之內(nèi),可以進(jìn)行局部的間斷冷敷,使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時間大約在20分鐘,每2個小時冷敷1次,受傷2天之后,可以進(jìn)行局部的熱敷。
    肚子痛會是腰椎骨質(zhì)增生引起的嗎
    回答:肚子痛一般情況下不是腰椎骨質(zhì)增生引起的,但是也不能完全排除。腰椎骨質(zhì)增生常常引起腰部的疼痛不適、活動受限。當(dāng)骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)及脊髓時,會出現(xiàn)下肢的感覺及肌力障礙,部分患者有大、小便的障礙。極個別情況下,腰椎椎體前側(cè)骨質(zhì)巨大增生,導(dǎo)致腹腔神經(jīng)受到刺激出現(xiàn)肚子疼痛。導(dǎo)致肚子疼痛的最常見原因,是腹腔或盆腔疾病導(dǎo)致。如腹部的闌尾炎、泌尿系結(jié)石、腹腔腫瘤、胃潰瘍、感染性腹瀉、子宮肌瘤、囊腫、附件腫瘤、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、腹腔臟器結(jié)核、消化道穿孔等。
    為什么腳踝里隱隱作痛
    回答:腳踝里隱隱作痛有以下五個原因:1.最常見的原因是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和踝關(guān)節(jié)滑膜炎。患者有長時間走路、運動的情況,運動員比較容易出現(xiàn)這樣的情況,一般需要減少運動和避免損傷。2.如果既往有扭傷的病史,需要考慮創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。3.可能考慮是由于關(guān)節(jié)炎,特別是風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。4.嚴(yán)重的有骨裂、骨折等,所以需要去骨科完善相關(guān)的輔助檢查,以綜合的治療方式為主,之后定期復(fù)查。5.其他。內(nèi)踝下方脛骨后,肌腱腱鞘、外踝后下方腓骨肌腱腱鞘炎、踝前方的關(guān)節(jié)囊附著處損害,也會導(dǎo)致腳踝的疼痛。
    腳踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后多久走路
    回答:腳踝關(guān)節(jié)鏡做完手術(shù)以后,那么是須要通過一段時候的慢慢的恢復(fù)的,這種時候假如很疼,那么也是比較普遍的病癥。這種時候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)鍛煉是能夠的,是不能夠過于激烈的活動的,是須要一個慢慢的恢復(fù)的過程的,活動的幅度不是很大是不重要的,注重觀察就是能夠的。
    腳踝骨質(zhì)增生怎么辦
    回答:腳踝骨質(zhì)增生的嚴(yán)重程度不同,處理方法也不一樣。如果是輕度的腳踝骨質(zhì)增生,沒有引起特別明顯的癥狀,主要是做好日常的護(hù)理,避免腳踝過度活動,加強(qiáng)腳踝部位的保暖,防止受涼。在急性期發(fā)作時,可以使用塞來昔布、美洛昔康等藥物改善疼痛的癥狀。也可使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理,比如抗骨增生片、龜芪壯骨顆粒等,避免骨質(zhì)增生進(jìn)一步加重。如果是比較嚴(yán)重的腳踝骨質(zhì)增生,比如疼痛特別嚴(yán)重,關(guān)節(jié)活動限制非常明顯,可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療,通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)將增生的骨質(zhì)清除。

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